Ontdek de kracht van dumbbells in je training
Dumbbells zijn misschien wel een van de meest veelzijdige en handige fitnessaccessoires die er zijn.
Dumbbells zijn misschien wel een van de meest veelzijdige en handige fitnessaccessoires die er zijn.
Het lijkt een ware hype te zijn: kinderen van de basisschoolleeftijd die al volop bezig zijn met hun dagelijkse huidverzorgingsroutine.
Veel mensen vinden een bril dragen tijdens het sporten helemaal niet erg, maar toch zijn er momenten dat lenzen veel handiger zijn.
Jongeren in de leeftijd van het voortgezet onderwijs zijn in 2023 weer meer gaan sporten.
Nog altijd worden goede inlegzolen over het hoofd gezien door de meeste mensen.
Wanneer u ouder wordt, kan het lastiger zijn om uw lichaam gezond en fit te houden. Gelukkig kan thuiszorg hierbij helpen.
Contactlenzen zijn een geweldige manier om je zicht te corrigeren zonder een bril te dragen.
Roken is een gewoonte die moeilijk te breken kan zijn, maar er zijn diverse alternatieven die kunnen helpen om de overstap te maken.
Vrouwen die moeder zijn geworden, concluderen vaak dat hun borsten na de periode van borstvoeding wat slapper aanvoelen dan voordat ze zwanger raakten.
Sporten en bewegen zijn essentieel voor een gezonde levensstijl. Het kan bijdragen aan een betere conditie, meer energie en een verbeterde kwaliteit van leven.
Ons brein is een complex orgaan dat voortdurend wordt beïnvloed door verschillende chemische stoffen.
De meest gemelde beroepsziekten in 2023 zijn psychische aandoeningen. Aandoeningen van het bewegingsapparaat staan op de tweede plaats.
We zijn allemaal menselijk en dat geldt ook voor artsen en verpleegkundigen. In de zorg kan elke kleine fout grote gevolgen hebben.
Welzijn is een veel belangrijker woord dan we ons vaak van bewust zijn. We gaan er vaak aan voorbij, met alle gevolgen van doen.
Er lijkt een verband te zijn tussen blootstelling aan pesticiden en de kans op het krijgen van schildklierkanker.
In de moderne samenleving lijkt onzekerheid een alomtegenwoordige metgezel te zijn.
Wat is je leeftijd? En op welke leeftijd schatten ze jou doorgaans in? Sommige mensen zien er veel jonger uit dan ze feitelijk zijn.
In de westerse cultuur associëren we depressie doorgaans niet met fysieke pijn.
Bacteriële vaginose (BV) is een veelvoorkomende vaginale infectie die ontstaat door een onbalans in de bacteriën die normaal in de vagina aanwezig zijn.
Een plotselinge, scherpe pijn in de rug die uitstraalt naar de benen kan alarmerend zijn.
Als je ooit last hebt gehad van je voeten, weet je hoe verlammend dat kan zijn.
Veel kinderen hebben een ronduit slechte motoriek. Ze hebben er moeite mee om op handen en voeten te lopen en zijn niet goed in staat om een bal te vangen.
Het is niet altijd makkelijk om na te denken over het einde van ons leven.
Je hoort het steeds vaker: medicijnen zijn niet meer leverbaar. Noodgedwongen moet je overschakelen op een alternatief, dat misschien voor jou minder goed is.
Wereldwijd is ongeveer één op de zes mensen onvruchtbaar. Dat wil zeggen dat ze dus niet in staat zijn om voor nageslacht te zorgen.
Geen enkel mens is hetzelfde. Toch zijn we volgens de grondwet allemaal gelijk. Of beter gezegd: gelijkwaardig. Maar verschillen zijn er natuurlijk wel.
Dat bewegen goed voor ons is, mag inmiddels genoegzaam bekend zijn. Maar niet elke vorm van bewegen is voor iedereen even leuk.
Meer bewegen? Iedereen is het er wel over eens dat dit een goede zaak zou zijn, maar lang niet iedereen is goed in staat om zichzelf daartoe te zetten.
Rouwen is het verwerken van een verlies. Dat kan het verlies van een dierbare zijn, die is overleden.
Over het algemeen worden hangende borsten bij een vrouw als minder aantrekkelijk beschouwd dan borsten die steviger zijn en recht vooruit wijzen.
Vrouwen zijn door de jaren heen steeds hogere hakken gaan dragen. Er zijn meerdere studies verricht naar dit fenomeen.
Seks kan fantastisch zijn. Toch ervaren veel koppels problemen tussen de lakens. Dat is ook niets om je voor te schamen.
Bij gezondheid denken we vaak aan een goede weerstand door gezond eten, goed bewegen en voldoende slaap.
Door te aarden kun je je lichaam terugbrengen naar zijn basis en natuurlijke ritmes. Aarden is hiermee een mooie manier om je gezondheid op peil te houden.
In de wereld van fitness zijn er altijd nieuwe trends en technologieën die beloven je lichaam te transformeren.
Blessures kunnen vervelend zijn en u verhinderen de dingen te doen die u graag doet. En het duurt vaak lang voor ze genezen zijn.
Met Personal Gym Castricum helpen Huub de Vreede en zijn team mensen met een hulpvraag.
Piercings bestaan al eeuwenlang. Veel mannen in het Romeinse volk droegen een tepelpiercing, de Azteken en Maya’s stonden bekend om hun tongpiercing.
Even geen zin om te koken? Er zijn natuurlijk volop gezonde opties te bedenken, maar vaak kiezen mensen in dat geval voor de mogelijkheid om wat te snacken.
Er zijn verschillende soorten voedingsstoffen en vitamines die je dagelijks kunt binnenkrijgen wanneer je gevarieerd eet.
Je gezondheid is een van de belangrijkste dingen die je hebt in het leven. Daarom zou het ook erg jammer zijn om dit voor altijd verloren te laten gaan.
Jongeren zijn zich bewuster geworden van de consequenties van alcohol- en drugsgebruik.
Een gezonde levensstijl is natuurlijk iets dat iedereen wil, maar om die levensstijl daadwerkelijk te creëren kan soms nogal lastig zijn.
Lange tijd waren het vooral vrouwen die cosmetische ingrepen lieten uitvoeren, maar geleidelijk is daarin verandering gekomen.
Al op 75 locaties, verspreid door het hele land, zijn zogenoemde beweegroutes uitgezet.
Je dagelijkse maaltijd moet bij voorkeur gezond, lekker en afwisselend zijn. Verandering van spijs doet eten, zo luidt het spreekwoord.
Wat het laatste onderzoek ons vertelt.
Het zal niemand zijn ontgaan dat we wéér in een lockdown terecht zijn gekomen.
Elke dag opnieuw doen we waarnemingen. We zien, horen, ruiken, proeven en voelen dingen.
Hoewel technologie en geneeskunde steeds meer verbeteringen kent, zijn er nog steeds ziekte op deze wereld.
Een mens is niet gemaakt om alleen te zijn. Wij zijn van nature sociale wezens die zich opperbest voelen in gezelschap van geliefden, kinderen en vrienden.
Jullie zijn al even samen, houden van elkaar, maar die spanning begint na een tijd toch een beetje af te nemen.
Europa heeft verschillende bestemmingen om naartoe te gaan in de winter.
Iedereen heeft wel eens een loopneus gehad. Een loopneus kan een signaal zijn van verkoudheid, maar dat hoeft lang niet altijd.
Gehoortests zijn nodig om de audicien te helpen een beter inzicht te krijgen in jouw gehoorcapaciteit.
Nederlanders drinken gemiddeld 1,84 koppen koffie per dag. Dat lijkt niet veel, maar bedenk hierbij dat er ook heel veel mensen zijn die geen koffie drinken.
Bovenstaande vraag houdt wetenschappers al vele jaren bezig. Het bewustzijn is in feite de kunst van het waarnemen van zaken en het ervaren van omstandigheden.
Overgewicht wordt een steeds groter probleem in ons land. Niet alleen volwassenen, maar ook kinderen zijn steeds vaker te zwaar.
Er zijn meerdere items die het sporten makkelijker maken, waardoor je jouw sportschoenen toch iets eerder aantrekt. Benieuwd welke sportitems dit zijn?
Ons lichaam vertelt ons vaak precies hoe (on)gezond we zijn, maar we moeten de signalen wel leren herkennen.
Wat is BPA en wat zijn de maximaal toegestane hoeveelheden?
De laatste jaren zijn steeds meer mensen bang geworden voor lectines in onze voeding. Sommigen zijn zeer fanatiek en doen er alles aan om ze te vermijden.
Brede schouders, een gespierd lichaam en een weelderige haardos. Zijn dat de eigenschappen die een man moet hebben om bij een vrouw in de smaak te vallen?
Ken je het gevoel dat je voeten aanvoelen als ijsklompen en dat ze niet warm te krijgen zijn?
De nasleep van een Covidinfectie kan voor iedereen anders zijn. Toch merk ik in mijn praktijk overeenkomsten in het klachtenpatroon.
Sommige trucjes om gezondheidsproblemen te voorkomen zijn zo simpel, dat je haast niet zou geloven dat ze werkelijk helpen.
Wij zijn een jonge dynamische huisartsenpraktijk met ongeveer 3000 patiënten in Velserbroek. Wij richten ons als huisartsenpraktijk volledig op de toekomst!
De huid word slapper wanneer je ouder wordt. En hoewel dit een natuurlijk proces is, kan het zijn dat je hier niet blij van wordt.
Wie wel eens losse appels of bananen koopt, zal het ongetwijfeld zijn opgevallen.
Veel mensen menen dat je elke dag 10.000 stappen moet zetten om te kunnen spreken van een gezonde leefstijl. Hoe zijn ze aan dat aantal gekomen?
Naast vitamines zijn mineralen belangrijk voor allerlei processen. Ze zijn betrokken bij de groei en ontwikkeling van je lichaam.
Miljoenen mensen over de hele wereld keken naar de tekenfilms van Popeye, de stoere zeebonk die zijn kracht te danken heeft aan het eten van spinazie.
Er zijn uiteenlopende factoren waar je op moet letten als je op zoek gaat naar een nieuwe sportoutfit die bijdraagt aan optimale prestaties.
Groentesapjes zijn bijzonder rijk aan vitamine C. Deze vitamine is goed voor het immuunsysteem en beschermt tegen infecties en infectieziekten.
Een Preventief medisch onderzoek is meer dan een uitgebreide health check voor werknemers.
Sporten is niet alleen gezond, maar kan ook heel leuk zijn.
Fillers worden steeds vaker toegepast, maar wat is het verschil met botox? En hoe gaat het in zijn werk?
Speeltjes zijn niks om je voor te schamen, hoe gebruik jij ze?
Het functionele gebruik van Wietolie en zijn verkrijgbaarheid.
Wat zit er in maaltijdvervangers en afvalshakes en hoe herken je ze?
Voor mensen die op zoek zijn naar een gezonde leef- en werkomgeving is klimaatbeheersing aan de orde.
Ben je nog jong en valt jou haar momenteel ook al uit? Dan maakt dit je mogelijk onzeker. Er kunnen namelijk kale plekken ontstaan en dat ziet er niet fraai uit
Een emotionele gebeurtenis kan een klacht veroorzaken in het lichaam als deze niet verwerkt wordt.
We verspreiden allemaal op zijn tijd wel eens een minder aangename geur. Dat kan heel vervelend zijn maar ook een alarmbel om goed op je gezondheid te letten.
Wist je dat er jaarlijks veel alleenstaanden overlijden omdat ze thuis onwel worden en niet meer in staat zijn hulp in te roepen...
Koudschuim matrassen zijn voor iedereen geschikt. Slapen met optimale ventilatie en uitstekende ondersteuning.
Huisstofmijten zijn microscopisch kleine spinachtige organismen die voor zeer veel overlast kunnen zorgen als je hiervoor overgevoelig bent.
Om ons immuunsysteem te versterken zijn er 4 vitamines en mineralen van groot belang: vitamine C, vitamine D, selenium en zink.
Bij Passie voor slapen hebben we een prachtige collectie bedden. De 5 modellen zijn te bezichtigen en uit te proberen in onze vernieuwde Serta shop-in-shop
Onder de noemer Ronibike heeft iedereen voor een vast bedrag vanaf €100,00 per maand zijn eigen E-bike. De Ronibikes worden gratis bezorgd in de IJmond
In dit artikel lees je het antwoord op de vraag.
De statistieken vloeren met een persoonlijk voorbeeld, noemen we anekdotisch bewijs. Honderd jaar oud worden en roken als een ketter!
De huidige (psychische)problemen onder jongeren dienen bespreekbaar gemaakt te worden en samen opgelost te worden. 'Time Out' geeft gehoor aan oproep Mark Rutte
Net zoals het ontbijt is de lunch een belangrijke maaltijd. Werknemers die overdag gezond eten, zijn productiever en leveren betere werkprestaties.
Geregeld krijg ik betrekkelijk jonge dames, van tussen de 40 en 45 jaar, in mijn praktijk die denken in de overgang te zijn. Maar is dat wel zo?
Competentie, verbondenheid en autonomie zijn essentiële, menselijke psychologische basisbehoeften.
Vermoeidheid, stress en tijdgebrek zijn vaak de meest genoemde redenen voor onvoldoende beweging en ontspanning.
Op een gegeven moment kan je in je leven te maken krijgen met haaruitval, dan is haartransplantatie wellicht iets wat kunt overwegen.
Binnen de voeding zijn veel stromingen en inzichten, maar welke voeding past nu eigenlijk bij jou?
Enige tijd geleden was het door de schaarste nog lastig om mondkapjes te kopen, maar inmiddels zijn ze letterlijk op iedere hoek van de straat te koop.
Wat gebeurt er als er toch indringers zijn?
De afgelopen maanden ontdekken steeds meer Nederlanders hoe heerlijk een goede wandeling kan zijn.
Paaseitjes, koekjes, ijskoffie, Limburgse vlaaien en pizza's: ex-coronapatiënten zijn hun zorgverleners oneindig dankbaar. Hun vetmakers worden in dank aanvaard
Meer dan ooit zijn we ons bewust van het einde van de groei van de consumptiemaatschappij en worden we gedwongen fundamentele keuzes te maken.
Uit recent medisch onderzoek blijkt dat ruim 80 procent van obese kinderen te helpen zijn met een gezonde leefstijl. Maar dat is de uitleg die ik eraan geef..
Beperkende maatregelen zijn er op alle vlakken, ook op het gebied van uitvaartzorg. Afscheid nemen van een dierbare ziet er in deze tijd ook anders uit.
Politici zijn soms net mensen. Bij het beleidskeuzes in crisistijd gaat gevoel voor op het verstand. Dat leidt niet tot de beste beslissingen.
De elektrische fiets wordt steeds populairder. Voor veel mensen lijkt het de ideale vervanger van de gewone fiets te zijn.
Meer dan 2 miljoen mensen in Nederland vissen wel eens. Er moet dus ergens wel een reden zijn waarom zoveel mensen dat doen.
Al eeuwen lang zijn we er mee bezig, waarom verliezen we haar en worden we kaal en vooral, wat kunnen we eraan doen?
Voor wetenschappelijk onderzoek naar de rol van de darmflora (het microbioom) op het afbraakproces van de schildklier, zijn wij op zoek naar deelnemers!
Zit je veel achter een bureau? Dan is een ergonomisch ingerichte werkplek erg belangrijk. Met een zit-sta-bureau kun je veelvoorkomende klachten voor zijn.
Ooit wel eens nagedacht over hoe het zou zijn als je ogen niet meer (goed) functioneren?
Misschien weet je nog niet wat weight gainers zijn en klinkt het wel bekend.
Integraal Kankercentrum Nederland wijst bevolkingsgroei en vergrijzing aan als oorzaak van de stijging van het aantal kankergevallen: wat een geruststelling!
Haemorrhoïden, oftewel aambeien, zijn uitgezakte zwellichamen bij de anus.
Gruwel je bij de gedachte aan een bezoekje aan de sportschool? Zijn je dagen zo gevuld met werk, gezin etcetera dat sporten er simpelweg bij in schiet?
Zieke mensen zijn vaak niet in staat om het bed te verlaten voor een wasbeurt. En toch wil men zichzelf natuurlijk schoon voelen.
Wil jij gelukkig zijn? Nee, daar hoef ik geen antwoord op. Ik weet zeker dat iedereen dat met een volmondig ‘ja’ zal beantwoorden!
Binnen de Westerse geneeskunst zijn er veel onderzoeksmogelijkheden om een oorzaak van een bepaalde klacht te achterhalen, helaas zijn er ook klachten die niet terug te brengen zijn naar een oorzaak of die niet binnen een bepaald ziektepatroon passen.
Veel mensen denken dat LED verlichting schadelijk is voor je gezondheid. Maar is dat ook echt zo? En wat zijn dan eigenlijk die schadelijke effecten en gevolgen
Behalve enorm lekker, zijn pecannoten ook nog eens erg gezond. De pecannoot bevat onder andere veel eiwitten, zink en antioxidanten.
Zijn orgasmes dan goed voor je gezondheid? Het antwoord op deze vraag is ja, dit artikel zet alle gezondheidsvoordelen van het krijgen van orgasmes op een rij.
Eind november 2018 is de hersenstichting gestart met een campagne om aandacht te vragen voor de gevolgen van hersenletsel. Er zijn in Nederland 645.
Het aantal mensen met auto-immuunziekten neemt toe. Een groot deel van de mensen krijgt er in zijn leven wel eens mee te maken.
Je hebt je vast weleens verliefd gevoeld: dat blije, kriebelige gevoel dat je het idee geeft dat je de hele wereld aan kunt.
Volgens het RIVM is de calcium inname van veel Nederlanders aan het dalen, doordat we anders zijn gaan eten. Graag vertellen we je alle ins en outs over calcium
Kinderen kunnen veel prikkels ervaren. Yoga kan een rustmoment zijn voor veel kinderen, waarin ze zichzelf kunnen ontspannen en vrij kunnen bewegen.
Veel Nederlanders hebben flinke tekorten aan bijvoorbeeld vitamine D, omega’s en magnesium. Dat komt vooral omdat we te weinig buiten zijn, onvoldoende vis eten
Spataderen zijn uitgezette aderen. Het kunnen vingerdikke kronkelige onderhuidse aderen zijn waarin de klepjes niet meer goed sluiten of oppervlakkige in de huid gelegen blauwe of rode vaatjes.
Deze gezonde noten, appel proteïne koeken kun je guilt-free eten. Met een paar ingrediënten zet je deze koeken op tafel. En 1 ding is zeker, ze zijn heerlijk!
Lopen, gaan zitten, bukken, tillen. We bewegen de hele dag en meestal onbewust.
In Nederland zijn we vooral bekend met de traditionele Westerse horoscopen, maar door de gehele wereld worden er andere soort horoscopen aangehouden. Die zijn we niet vaak terug in tijdschriften en kranten, maar kunnen wel ontzettend veel over ons lichaam en onze persoonlijkheid zeggen.
Alle mensen zijn anders, alle lichamen ook. En wat kunnen we er toch fantastische dingen mee doen, met dat lijf van ons. Vrijen, baren, voeden, verwarmen...
O, de zomermaanden zijn weer in aantocht! Wat is dat toch een heerlijke periode in het jaar. Het is altijd weer hopen op een warme zomer.
Barbecueën is populairder dan ooit. En nu het volop zomer is, barbecueën we wat af met zijn allen.
Je eigen talenten vergroten, worden wie je wilt zijn en het beste uit het leven halen, hoe doe je dat en waar begin je? Het aanbod is groot: trainingen, coaches, boeken en seminars, er is veel te vinden als je persoonlijke ontwikkeling bij Google intikt. We stoppen vaak met zoeken naar wat bij ons past omdat wij al moe worden van de gedachte dat we er veel voor moeten doen en niet weten welk levensgebied wij willen ontwikkelen.
Nu de avonden korter worden en het langzaam weer kouder wordt, kan de tuinhaard weer lekker aan om ook ’s avonds aangenaam buiten te kunnen zitten.
De beste tijd is aangebroken om uw vakantiebestemming te boeken. Nu is er nog veel beschikbaar.
Voor onze hormonen zijn een goede voeding en leefstijl van cruciaal belang. Optimale voeding voor een goede hormonale balans staat dicht bij de natuur.
Hardlopen, we hebben er allemaal wel eens aan gedacht, geprobeerd te doen, het gedaan of je houd ervan. Maar wat zijn nou de werkelijke voordelen van hardlopen op je gezondheid.
Sporten op een verantwoorde manier is goed voor de gezondheid. Je houdt op die manier je conditie op peil en ontwikkelt andere vaardigheden.
Ben je coeliakiepatiënt of simpelweg een bewuste consument? Dan wil je ook gewoon heel lekker kunnen eten. Glutenvrij Le Poole levert glutenvrije producten die heerlijk én gezond zijn.
Deze crispy kikkererwten zijn voedzaam en lekker knapperig. Ze zijn heel goed los te eten als tussendoortje of bij de borrel.
Er zijn allerlei soorten eetverslavingen. Denk daarbij aan boulimia en anorexia.
Alle leefstijl gerelateerde problematiek met leefstijl moet worden aangepakt en niet met medicatie.
Hmm, hier wordt je echt blij van! Deze verrassende Tarte tatin is gezond en lekker tegelijk.
Huidkanker komt in ons land steeds vaker voor. Het is de meest voorkomende vorm van kanker.
Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan: je schoenen zijn belangrijk om lang mobiel te blijven. Bij elke stap die je zet, gebruik je je voeten.
Tijdens de Nationale Sportweek gaan we met zijn allen lekker sporten en bewegen. Van 15 tot en met 29 september 2018 zetten duizenden clubs, bonden, gemeenten en andere organisaties hun deuren open.
O wat hield ik van bitterkoekjes! Vooral die van de Jamin die nog een beetje zacht zijn van binnen. Ze waren behoorlijk taai, maar juist dat vond ik lekker.
In ‘Ontpillen’ helpt arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom ons om gezonder te leven en minder pillen te gebruiken. Naarmate we ouder worden gaat er steeds meer in ons lijf haperen.
Te dom om lui te zijn? Hardwerkende mensen kijken vaak met een afkeurende blik naar luie mensen. Ze realiseren zich dat ze hard aan het werk zijn, terwijl een ander niets doet en slechts toekijkt of wellicht soms niet eens zijn bed uit komt.
Zon, zon en nog eens zon. Wat hebben al veel zon gehad de laatste tijd.
Geitenwollen sok Iemand die een ‘geitenwollen sok’ is, leeft supergezond en zoekt zijn eigen waarheid. Dat juich ik als personal trainer toe.
Gratis 2 daagse cursus over gezond, lekker en betaalbaar eten Gezond en lekker eten is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms is dat best lastig.
Het aantal oudere werknemers in Nederland stijgt. Gezonde werknemers zijn tevreden over hun werkgever en daardoor zijn ze productiever.
Snel en doeltreffend je rugpijn de baas! Rug-, en nekpijn zijn veel voorkomende klachten.
Wanneer is iets zweverig? Vaak wordt dit woord gebruikt wanneer we nog weinig van iets afweten en het met ‘de mind’ of simpele feiten.
Er zijn van die dingen waar ik geen genoeg van kan krijgen, zoals chocolade, kikkererwten, verse aardbeien, verse pesto, chocolatechipkoekjes en polenta!
De wereld draait, als we dat mogen geloven, in het algemeen steeds meer om het uiterlijk geluk. Zie je er goed uit dan wordt dat vaak geassocieerd met succes en gelukkig zijn.
Zijn we straks immuun voor kanker…? Sommige ziektes overwinnen we door antistoffen aan te maken. Wanneer je de ziekte eenmaal gehad hebt, ben je er voor de rest van je leven immuun voor.
Mannen opgelet: zo verzorg je de verouderende huid Vrouwen smeren al jarenlang allerlei crèmes en lotions op hun gezicht en huid. Tot voor kort was dit bij mannen nog niet het geval.
Het is weer de laatste maand van het jaar. In deze tijd van het jaar bedanken veel bedrijven hun klanten en samenwerkingspartners met een relatiegeschenk.
Ken je ze al, herfstrapen? Ze zijn een kruising tussen kool en koolraap en staan ook wel bekend als knolletjes. Ze zijn wat zoet van smaak en in dit gerecht gebruiken we ze voor een heerlijke puree.
Een lijn natuurlijke verzorgingsproducten die speciaal voor kinderen gemaakt is. Het merk streeft naar een wereld waarin we samen onze planeet goed verzorgen.
Goed nieuws: soms is de oorzaak heel makkelijk weg te nemen.
Deze veelzijdige burgers zijn knapperig vanbuiten en zacht vanbinnen. Je kunt ze als tussendoortje eten of als eiwitrijk bijgerecht bij je lunch.
Imperfectie, het niet perfect zijn. Maar bestaat er perfectie? Of is perfectie datgene dat wij zelf in gedachten voeden? Professor en schrijfster Brene Brown, schreef hier één van haar boeken over; de moed van imperfectie.
Groente en fruit van de maand Deze maand hebben we de spruitjes gekozen als groente van de maand en tafeldruiven als fruit. Wanneer de chrysant, herfstbokbier en de gekroonde rookworst van de slager zijn intrede doet, is de herfst echt begonnen.
Honderd euro korting op uw zorgpremie? Dat kan. Met ANBO! Zorgpremies zijn een terugkerende last en vormen een zware aanslag op uw portemonnee.
Aan de grens met België ligt de prachtige regio Zuid-Limburg, het landschap is een waar lust voor het oog. Als je midden in de natuur staat is de serene rust een puur genot om doorheen te
Het hele verhaal achter biologisch Steeds weer hoor je tegengeluiden als het gaat om biologisch. Maar er zijn altijd twee kanten aan een verhaal.
De gezondheidsvoordelen van koud afdouchen Nu de zomer in aantocht is, kan dit een mooi moment zijn om te beginnen met koud afspoelen na het douchen. Zo’n 10 jaar geleden vertelde een vriend van mij dat hij zich dagelijks koud afspoelt na het douchen.
Gezond, fit en gelukkig oud worden willen we allemaal. En dat bewust meemaken zonder te vergeten wie je bent en wie je dierbaren zijn.
"We moeten kinderen het gevoel van eenheid met de natuur laten ervaren".
Zijn hersenen mannen en vrouwen gelijk? Voor veel mensen zal het wellicht een verrassing zijn, maar er zijn geen wezenlijke verschillen geconstateerd tussen de hersenen van mannen en vrouwen. Wetenschappers aan de universiteit van Tel Aviv hebben een studie verricht naar de MRI-scans van 1,400 mensen en daaruit de conclusie getrokken dat ons brein in grote lijnen overeenkomt met dat van de andere sekse.
Nieuwe rage in Nederland, dansen voordat je naar werk gaat! De Daybreaker feesten zijn in 22 steden wereldwijd al een doorslaand succes.
Hormoonverstorende stoffen zijn zware metalen of chemische stoffen, gemaakt op basis van aardolie. De chemische industrie verwerkt deze chemische stoffen in veel producten: van plastics tot kleding, van onkruidbestrijdingsmiddelen tot kinderspeelgoed, van tapijten tot cosmetica en nog veel meer.
Zegt haarkleur iets over intelligentie…? Jarenlang zijn er veel grappen gemaakt over blond haar in relatie tot intelligentie. Het stereotype domme blondje blijkt echter uit onderzoek juist slimmer te zijn dan veel mensen denken.
3 dingen die absoluut cruciaal zijn voor het behalen van jouw fitdoel Iedereen wil zich fit en vitaal voelen maar toch lijkt het alsof veel mensen dit maar niet kunnen bereiken. Wat heb jij nou echt nodig om jouw fitdoel te behalen? 1.
De zomer komt eraan! Het zonnetje schijnt elke dag sterker en nu de zomertijd is ingegaan is het ’s avonds weer lekker lang licht. Maar zijn we zelf al mentaal klaar voor de zomer?
Waren het eerst de slapeloze nachten, drukke werkdagen of steeds later opblijvende pubers die je seksleven bepaalden, in de overgang kun je ook nog eens te maken krijgen met een ander fenomeen… een verminderd libido!
De OrganiCup is beter voor jou en het milieu wanneer je ongesteld bent Wist je dat je in je leven zo’n 11.000 tot 17.
Deze stralend lekkere limoentaartjes met aardbei zijn heel geschikt om van tevoren te maken.
Misschien heb je de afgelopen tijd wel eens iets voorbij zien komen over ayahuasca. Een vreemd wonderdrankje uit Zuid Amerika waarmee je diepe inzichten krijgt over jouw leven en de wereld om je heen.
Yoga in concert, een unieke yogales met live muziek van Iris Kroes. Gitarist en yogi Jan Kuiper brengt zijn grootste passies bij elkaar.
Is zwanger worden voor jullie een probleem? Of wil jij jezelf optimaal voorbereiden op een natuurlijke zwangerschap? Zwanger zijn is een magische gebeurtenis, maar natuurlijk zwanger worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Dat heb ik helaas zelf ook mogen meemaken.
Altijd weer dat buikje..
Insecten eten is goed voor je gezondheid Insecten zijn rijk aan o.a.
Het nieuwe schooljaar is weer gestart. Er heerst verontrusting op scholen, zo heb ik vernomen.
De traditionele training bestaat uit minimaal twee keer (maar liever drie keer) per week een uur tot anderhalf uur trainen.
We zijn allemaal wel eens even in gedachten verzonken. Iemand zegt iets tegen je, maar het dringt niet echt tot je door, omdat jij in gedachten heel ergens anders bent.
Mannen ben ik beter gaan begrijpen Mijn werk heeft veel voordelen. Een ervan is dat ik mijzelf en de mensen om me heen, maar in het bijzonder de mannen, beter ben ik gaan begrijpen.
Powerful & balanced breakfast Haal het maximale uit je ontbijt met mymuesli De 40% Protein-Muesli, Balance-Muesli en Kickstart-Muesli van mymuesli zorgen voor het beste begin van jouw dag. Deze drie biologische muesli’s van mymuesli zijn allemaal voorzien van een nieuw design en zorgen ervoor dat je, afhankelijk van jouw voorkeur, kunt kiezen voor bijvoorbeeld een koolhydraat-arme of eiwitrijke muesli.
Beginnersgids voor je zorgverzekering 2017 Het is weer december, de tijd van sinterklaas en Kerst. Maar ook tijd om weer te checken of je huidige zorgverzekering nog wel goed bij je past.
Deze cookies heb je in een handomdraai gemaakt. Ze zijn niet per definitie heel gezond maar ook niet heel slecht want er zitten uiteraard geen rare toevoegingen in.
Erectieproblemen Bijna tien jaar had hij zijn erectieproblemen verborgen weten te houden. Hij nam stiekem Viagra die hij online bestelde en wist door afleidingsmanoeuvres zijn vrouw in het ongewisse te laten.
Pas stap voor stap jouw leefstijl aan gedurende 12 weken.
Onychomycose is een term die de meeste mensen vermoedelijk niet veel zegt. We kennen deze aandoening beter als kalknagel, een schimmelvorming onder de nagels van voeten en handen.
Valse gegevens zijn breed verspreide, onjuiste beweringen, die na verloop van tijd als waarheid geaccepteerd worden. Iedereen kan ergens valse gegevens opduiken en ze in alle oprechtheid geloven.
Geen rare ingrediënten, want het ‘worstje’ is gewoon een gemarineerde wortel. Doordat de wortel gekookt is en een donkerdere kleur krijgt door de marinade, is het bijna niet meer te herkennen als wortel.
De zomer is yang, warmte, actie, naar buiten toe gekeerd, en de winter is yin, koude, rust en naar binnen toe gekeerd. Yang klachten, zoals bijvoorbeeld hooikoorts, beginnen in het voorjaar en zijn op hun top in de zomer.
Wie houdt er niet van een lekkere, sappige burger op zijn tijd? En omdat het misschien niet altijd de gezondste keuze is om 200 grams runderburgers weg te eten, heeft Amber een gezond alternatief bedacht:
Je lichaam is misschien wel het allerbelangrijkste in je leven. Je lijf laat je precies weten of je goed voelt of dat je wat meer rust moet nemen bijvoorbeeld.
Vermoeidheid kent veel oorzaken en veel uitingen.Bijvoorbeeld voorjaarsmoeheid, apathie; geen motivatie hebben om in actie te komen, vermoeidheid alleen in de ochtend, of juist vermoeidheid aan het einde van de dag.
Heb jij nooit negativiteit, vervelende zaken of verdriet in je leven Marnie? Je bent altijd zo opgewekt, enthousiast en energiek. Wat dacht je, ik ben echt geen uitzondering op jullie allen.
In tegenstelling tot de ruime aandacht die er vaak in de media besteed wordt aan borstafwijkingen bij vrouwen is borstvorming bij mannen over het algemeen een weinig besproken onderwerp. En toch komt het vaak voor.
Worteltjes zijn echt goed voor de ogen Wie heeft het als kind niet te horen gekregen? Worteltjes zijn goed voor de ogen. Al decennia lang wordt dat aan kinderen verteld.
Deze chocoladerepen zijn zo makkelijk te maken en zo lekker om in je koelkast te hebben liggen voor als je trek hebt. Rauwe cacao bevat vitamines en mineralen, waaronder B-vitamines, calcium, magnesium, kalium, ijzer, mangaan, chroom, koper en nikkel.
Gender Ik haalde haar op in de wachtruimte. Met een kort opgeschoren kapsel en de tred van een cowboy liep ze achter mij aan.
Op feestjes zie je tegenwoordig steeds vaker bakjes met olijven staan. Een gewoonte die we geleidelijk hebben overgenomen van de landen rond de Middellandse Zee, waar het eten van olijven als gezonde snack al veel langer gangbaar was.
Roken op werk moet verboden worden Roken in openbare gebouwen is al verboden, evenals roken in de horeca. Maar als het aan longarts Pauline Dekker ligt mogen werknemers straks ook niet meer roken onder werktijd.
Ziekte van Lyme De ziekte van Lyme verspreidt zich in een rap tempo, besmet steeds meer mensen en houdt ze met allerlei klachten in een ijzeren greep. De reguliere geneeskunde zit met z’n handen in het haar en weet zich vaak geen raad met het stellen van de juiste diagnose.
Online geheugentraining blijkt een echte aanrader te zijn voor senioren die hun mentale capaciteiten op peil willen houden. Een mooi voorbeeld van hoe de hedendaagse technologie ons goed vooruit helpt om langer gezond te blijven.
Kinderen hebben vaker last van oorontstekingen dan volwassenen. Dat komt omdat de buis van Eustachius - die het middenoor verbindt met de neusholte – bij kinderen nog wat horizontaler loopt.
Het is voorjaar en dat betekent dat er weer volop paardenbloemen aanwezig zijn. De meeste mensen vinden deze bloemen niet mooi en ze worden vaak als onkruid gezien.
Kinderen slaapwandelen vaker Wandelen in je slaap. Een merkwaardig fenomeen, waarover nog niet zoveel bekend is.
Een kind groeit maar één keer op en hoe hij dat doet bepaalt in grote mate hoe sterk en gezond hij als volwassene zal zijn. Juist kinderen hebben te maken met allerlei infecties en dat is niet eng of gevaarlijk, maar natuurlijk en zelfs wenselijk! Het immuunsysteem moet juist kennis maken met verschillende ziekteverwekkers en leren om ze te verslaan.
Symptomen van een burn-out: 6 signalen om in de gaten te houden! De symptomen van een burn-out zijn zeer divers.
Zomertijd, hart en bioritme Pas geleden zijn we weer de zomertijd ingegeaan. Meer dan 1,5 miljard mannen en vrouwen worden opnieuw blootgesteld aan de veranderingen die betrokken zijn bij de zomertijd.
“Ik zie door de vleesbomen het bos niet meer!”Regelmatig verschijnen er vrouwen met vleesbomen in m’n praktijk. De vleesbomen variëren in grootte: van erwtjes tot het formaat van een meloen.
Leer jezelf beter kennen door kleur te kiezen! In het afgelopen jaar is veel geschreven over het succes van kleuren, dé manier om te onthaasten. Met kleuren kom je tot rust, je maakt je hoofd leeg.
Om overgewicht te verminderen, is een gezonde leefstijl natuurlijk een eerste vereiste: vezelrijk eten en regelmatig bewegen zijn hierbij belangrijk. Daarnaast kun je veel gezondheidswinst behalen door suiker rigoureus van je menu te schrappen.
En dan mag je nu dus gewoon appeltaart als ontbijt! (zonder slagroom)
Smaakstoffen van invloed op eetgedrag Een combinatie van smaakstoffen is van doorslaggevende invloed op ons eetgedrag. Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat inname van bepaalde smaakstoffen ervoor zorgt dat we vervolgens meer of minder voedsel tot ons nemen.
Als je aan gezondheid denkt, denk je al snel aan goede voeding, regelmatig sporten, ontspanning en volop energie. Allemaal waar.
Hoe komt het toch dat het voelt alsof er vlinders in onze buik rondvliegen, wanneer we verliefd zijn? En waarom ervaren we een gevoel van buikkramp wanneer we voor een spannende uitdaging staan?
Bijna 90% van de vrouwen heeft last van cellulite. We kennen het wel: hobbels en bobbels op de huid die we in de volksmond “sinaasappelhuid” of “cellulitis” noemen.
Hardlopers blessurelopers? Het nieuwe jaar bracht onherroepelijk de beruchte lijst van nieuwe goede voornemens met zich mee. Eega en mededirecteur van ons bedrijf en ik hadden er wel een paar.
Als we niet eten, gaan we dood. Helaas is dit nog altijd aan de orde van de dag.
Sporten is verslavend Het beoefenen van sport is verslavend. Al langere tijd werd verondersteld dat het gevoel dat sporters na afloop van een training hebben te vergelijken is het met gevoel van ‘high’ zijn na het roken van een joint.
Complex Regionaal Pijn Syndroom (CRPS) Een klein letsel ontspoort Een letsel en dan? Een gekneusde enkel? Een gebroken vinger? Een snijwond? Het zijn kleine ongemakken totdat genezing op zich laat wachten. De pijn gaat niet weg, wordt zelfs erger, het lidmaat wordt dikker en rood en warm (of soms blauw en koud).
Sproeten zijn kleine bruine vlekjes op de huid. Sommige mensen hebben er veel, bij andere mensen zijn ze nauwelijks te vinden.
Bureaustoel Nuance speciaal voor vrouwen Vrouwen zijn anders gebouwd dan mannen, waarom zitten ze dan op dezelfde bureaustoelen? Dit was de vraag van ondernemer Roelof Wobben van BeterZitten. In zijn praktijk, waar hij mensen helpt met werk-gerelateerde zitklachten, ziet hij steeds meer vrouwen met nek-, rug- en schouderklachten.
Zijn we een beetje gelukkig…? Ongeveer twee derde van alle Nederlanders voelt zich gelukkig. Dat blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek.
Shockwave bij hielspoor klachten helpt! Het einde van de zomer nadert en de slippers worden weer verruild voor de gewone schoen. Het dagen achtereen lopen op slippers is vaak een oorzaak voor voetzoolklachten.
"Laten we eerlijk zijn: iedereen wil supergezond zijn. Daar ligt het niet aan. Helaas is de werkelijkheid anders.
Griepprik niet meer zo populair De populariteit van de griepprik daalt gestaag. In 1995 werd het grootschalige vaccinatieprogramma in ons land opgezet en in 2007 bereikte het de piek in het aantal deelnemers.
In Nederland hebben ongeveer 2 miljoen mensen last van een huidaandoening. Velen hiervan hebben door hun huidproblemen ook last van seksuele problematiek.
Weerstand - verkoudheid September, de overgang van de zomer naar de herfst. Het wordt weer kouder en we zijn weer meer binnen.
De beslissing is genomen! Mijn siliconen borsten gaan eruit! Ik ga terug van een (mooie) grote cup D naar een bescheiden cup B.
Slecht humeur door gewichtsverlies Een slecht humeur blijkt een opvallend bijverschijnsel te zijn van gewichtsverlies. Onderzoekers van The University College in London zijn tot de conclusie gekomen dat mensen die een succesvolle afvalpoging hadden ondernomen weliswaar lichamelijk gezonder waren geworden, maar tegelijkertijd vaker depressieve symptomen vertoonden dan mensen die op hetzelfde gewicht waren gebleven of aangekomen waren.
Zit er voldoende eiwit in uw voeding? Tegenwoordig zijn vooral genot (wat is lekker), gemak en financiële overwegingen (wat is goedkoop) belangrijk.
Suikerzoete fabel: natuurlijke zoetmiddelen zijn gezond Steeds meer mensen laten suiker staan en kiezen voor natuurlijke suikervervangers zoals fructose, honing, oersuiker, kokosbloesemsuiker, palmsuiker, agavesiroop of ahornsiroop. Ook graanstropen zoals rijststroop en moutstroop zijn favoriet.
Praten over ontlasting nog taboe bij dokters Ruim de helft van de Nederlanders bespreekt nauwelijks of nooit zijn ontlasting met de dokter als hij ergens last van heeft. Ook wordt het voedingspatroon in dat geval niet besproken.
Gezond en lekker, paddenstoelen? Paddenstoelen staan in Nederland regelmatig op de boodschappenlijstjes. Niet zo gek, want ze passen prima in een gezonde leefstijl.
De scholen zijn alweer een paar weken bezig aan het nieuwe seizoen. Kinderen zitten dus een groot deel van de dag bij elkaar.
Gezonde darm basis van gezondheid Als we ongeveer 75 jaar oud zijn hebben we ongeveer 30.000 kilo voedsel verwerkt en ongeveer 40.
Shockwave therapie biedt uitkomst bij langdurig bestaande pijnklachten waardoor er bijvoorbeeld beperkingen zijn in het dagelijks leven of wanneer sporten niet meer gaat. Een tennis- of golfelleboog, hielspoor, een pijnlijke achillespees, knie of schouder Voor veel mensen is het de dagelijkse praktijk, waarbij vaak blijkt dat de reguliere fysiotherapie de klachten niet kan verhelpen.
Mooi gezicht garantie voor gezondheid? Wie een mooi gezicht heeft is net zo vaak ziek als iemand die minder knap is. Een mooi gezicht biedt dus geen enkele garantie voor een goede gezondheid, zo blijkt uit een studie van de Brunel University.
Er is veel verwarring als het gaat over gezondheid en voeding. Mensen, ook experts op het gebied, lijken soms totaal tegenovergestelde meningen te hebben.
Of je nou gaat werken of je moet naar school, je lichaam en je hersenen hebben echt wel energie nodig hoor.
Positief leven Natuurlijk wil je positief in het leven staan. Maar eerlijk is eerlijk, dat lukt niet altijd.
Weet je dat je maar liefst 30.000 gedachtes per dag hebt? Dat is een hoop! En wist je dat van die 30.
Probiotica voorkomen piekeren en depressies Probiotica werken mogelijk ook tegen migraine Het gebruik van probiotica zorgt er voor dat mensen minder piekeren. Daarmee zou het middel in de toekomst een aanvullende of preventieve therapie kunnen zijn tegen depressies.
Negen vitamines geven energie voor tien! Het is volop zomer! Niets is heerlijker dan daar volop van te genieten.
De intensieve total body work-out met Carlos Lens waarbij vooral het eigen lichaam wordt ingezet.
Als we aan acne denken, dan denken we meestal aan pubers die onder de puistjes zitten. Dit ontstaat vaak door onder andere hormonale veranderingen.
GLU(E)TEN? Gluten hype of voedingsresultaat? Het lijkt wel of je steeds meer mensen over gluten hoort praten. Zelfs McDonalds gaat nu glutenvrije broodjes gebruiken.
Jaarlijks zijn er nog te veel vuurwerkslachtoffers bij de oogarts te betreuren. Gemiddeld 250 ogen zijn betrokken per jaar.
Wat zijn gewoontes? Doordat bepaalde handelingen in ons dagelijks leven regelmatig terugkeren komt het automatisch in het vakje gewoontes. Doordat ze gewoontes zijn geworden en wij ze in stand houden gewoontes te blijven is het ook vanzelfsprekend voor je en je denkt er eigenlijk niet meer bij na.
Het jaar 2015 is al bijna een maand begonnen. Velen onder ons maken goede voornemens na alle verleidingen die er geweest zijn tijdens te feestdagen.
Het hoeft niet altijd chocolade te zijn dat je libido verhoogd. Wist je dat ook watermeloen je seksdrift kan prikkelen? Het sappige, zomerse fruit bevat citruline, een voedingsstof met een viagra-achtig effect op het lichaam.
Een derde van de vrouwen is niet voorbereid op het overlijden van de partner. Uit onderzoek van TNS/NIPO blijkt dat veel stellen financieel niet goed zijn voorbereid op het overlijden van de partner.
Het nieuwe jaar is al begonnen. Na een maand van gezellig samenzijn, lekker eten en drinken is nu het moment aangebroken om even stil te staan en na te denken over je goede voornemens.
Wanneer bij kinderen of jongeren de diagnose ADHD wordt gesteld, schrijven artsen vaak het middel Ritalin voor. Een zorgelijke situatie, want het middel heeft een verslavende werking en kent bovendien vervelende bijverschijnselen.
Wist je dat ieder mens maar 5-15% van zijn totale hersencapaciteit gebruikt? Waarom is dat zo, waarom hebben we niet geleerd om ons totale vermogen te gebruiken? Functioneert jouw brein orderlijk? Simpelweg omdat die kennis niet voorhanden was. Tegenwoordig is er veel meer bekend over de manier waarop het brein werkt.
Vrouw en een geheimpje! Zijn vrouwen nauwelijks in staat om een geheim te bewaren? Vertel je iets in vertrouwen aan een vrouw, dan is de kans groot dat het dezelfde dag al bij een ander bekend is. Ongeveer 10% van de vrouwen blijkt in staat te zijn een geheim goed te bewaren.
Een opmerkelijke conclusie van Zweedse onderzoekers. Hoe saaier we een televisieprogramma vinden, hoe meer we geneigd zijn om ongezonde dingen te gaan eten.
Toename darmkanker 20-34 jarigen Naar verwachting zal er in de komende 15 jaar een toename van 90% zijn van darmkanker onder jonge mensen tussen de 20-34 jaar. De oorzaken: inactiviteit, koolzuurhoudende drankjes en junk food.
Miljoenen Nederlanders hebben minstens één keer in de week last van spierpijn. Geschat wordt dat vier van de tien mensen er, in mindere of meerdere mate, mee te maken hebben.
De liefde heeft impact op ons vertrouwen, op ons zijn en ons bewegen daarin. Verwachtingen in de liefde bestaan wereldwijd.
De ene emotie is de andere niet Dagelijks worden we geconfronteerd met heel veel prikkels. De wijze waarop onze hersenen reageren op affectieve prikkels noemen we emoties.
Wanneer je huidklachten hebt, dan zijn die niet zo maar 1,2,3 opgelost. Huidklachten komen meestal van binnenuit.
We zijn allemaal pionnetjes in het leven en proberen daar te komen waar ons doel is. Zo ook bij het wereldberoemde spel, Mens erger je niet.
Een huilbui midden in de nacht, een nachtmerrie of zwaar onweer. Er zijn verschillende redenen denkbaar voor ouders om hun pasgeboren kindje uit de wieg te halen en mee te nemen naar de eigen slaapkamer.
Ieder mens ervaart in zijn of haar leven momenten van stress. Stress is niets anders dan spanning of druk en is niet per definitie ongezond.
De huid is het grootste orgaan van het lichaam en een ‘verlengstuk’ van de lever in de strijd om het lichaam te ontgiften en ‘schoon’ te houden.
Het Nationaal MS Fonds zoekt voor de MS Collecteweek extra collectanten. Er zijn meer handen nodig om bij iedere voordeur te kunnen aanbellen.
Er zijn veel mensen die er nooit mee in aanraking komen en zich pas gaan realiseren dat het anders kan als ze ermee geconfronteerd worden. Wacht u niet totdat u
Wat u niet mag weten over uw gezondheid In het boek Censuur – Wat u niet mag weten over uw gezondheid beschrijft Dr. Gábor Lenkei hoe hij de reguliere gezondheidszorg heeft verlaten na zijn teleurstelling over de daarin behaalde resultaten en hoe hij zich is gaan richten op alternatieve methoden, die vaak goede resultaten geven.