Zo eet je spanningen op een gezonde manier weg
Stress en natuurvoeding? Op het eerste oog lijkt dit op gespannen voet met elkaar te staan. Waarom?
Stress en natuurvoeding? Op het eerste oog lijkt dit op gespannen voet met elkaar te staan. Waarom?
Een gezonde leefstijl betekent allereerst gezond en gevarieerd eten, zodat het lichaam alle essentiële stoffen binnenkrijgt zoals vitaminen, mineralen en vezels
De hormoonfactor- update. Het geheim van een ideaal gewicht...
Het kan meehelpen om je gewrichten, hart- en bloedvaten en je geheugen in goede conditie te houden en het bouwt mee aan je gelukshormoon serotonine.
In het najaar komt het lichaam echter veel minder in contact met zonlicht en daardoor ontstaat de kans op een gebrek aan vitamine D.
Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Als je serotonine gehalte laag is, kun je last krijgen van slapeloosheid, depressie en zelfs angstgevoelens.
Choline is een semi-essentieel voedingsmiddel, het is nodig voor de aanmaak van acetylcholine: een neurotransmitter die onder meer betrokken is bij...
Deze gezonde noten, appel proteïne koeken kun je guilt-free eten. Met een paar ingrediënten zet je deze koeken op tafel. En 1 ding is zeker, ze zijn heerlijk!
Deze (not so) Old school stroganoff is een heerlijk hartige, plantaardige variant op de traditionele versie. Staat bovendien supersnel op tafel!
Dit is een recept waarvan je niet verwacht dat het lekker is, maar dat is het wel.
Het is beter om de juiste kruiden aan je gerecht toe te voegen dan dat je je eten op smaak brengt met (extra) zout. Kruiden kun je het hele jaar zaaien.
Wetenschappers ontdekken steeds meer gezondheidsvoordelen van koffie. Koffie zonder suiker past dan ook in ieder gezond voedingspatroon...
Als je liever geen brood eet, zet je een salade op tafel. In ieder geval mag een frisse salade niet ontbreken. Want hier zitten alleen maar voordelen aan.
Je spijsvertering is net als je vingerafdruk; uniek en persoonlijk. Daarom heeft voeding op ieder van ons een ander effect.
Voor onze hormonen zijn een goede voeding en leefstijl van cruciaal belang. Optimale voeding voor een goede hormonale balans staat dicht bij de natuur.
Je bent er al vaak voor bij de huisarts geweest. Het blijven vage klachten waarvoor geen oorzaak wordt gevonden.
Misschien weet je nog niet wat weight gainers zijn en klinkt het wel bekend.
We hebben HappyHealthy gevraagd of het mogelijk is om gewicht te verliezen zonder te sporten.
Om overbevissing te voorkomen en de impact op natuur en milieu te verkleinen bestaan er keurmerken voor zowel wilde vis als voor kweekvis. Helaas zeggen de gangbare keurmerken weinig over het welzijn van de vissen.