Mind-Walk 10 weekse-training
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Het Fame-circuit met 10 apparaten is snel en zeer effectief!
Heel Nederland vaker in beweging krijgen, dat is één van de doelen in het Nationaal Preventieakkoord van de overheid.
Veel mensen koppelen de noodzaak tot bewegen doorgaans direct aan het voorkomen van overgewicht en aan het soepel houden van ons lichaam.
Zaterdag 31 december wandelen we het jaar uit. Ik begeleid je met verschillende oefeningen, meditaties en visualisaties naar jouw hartenwens voor 2023.
Ont-moet jezelf tijdens de 1-daagse retraite bij Boerderij Landzicht. Kom tot rust en kom weer in verbinding met jezelf m.b.v. yoga, je adem en wandelen.
Elke vorm van bewegen is meegenomen om dementie te voorkomen. Dat zegt de bekende hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.
Het is tijd om naar binnen te keren en te reflecteren. De temperaturen gaan omlaag en de dagen worden korter. Keer naar binnen met Yin yoga.
Europa heeft verschillende bestemmingen om naartoe te gaan in de winter.
Mind-Walk is OPMERKZAAM wandelen. Opmerkzaam tijdens wandelen, bewegen, zien, voelen, ruiken, horen, en proeven, in relatie tot de natuur, anderen en jezelf.
Me-time betekent letterlijk ‘tijd voor jezelf’, maar voor de meesten is het gewoon heel erg moeilijk om tijd voor zichzelf vrij te maken...
De lichaamsbouw van de mens is er niet op gericht de hele dag stil te zitten. Hoe meer we bewegen, hoe beter dat voor ons is.
Het was slechts een kwestie van tijd voordat Nederland zou gaan warmlopen voor padel
Je moet je motor draaiende houden om beter te sporten.
Vrouwen die veel sporten, maken zich tijdens een zwangerschap vaak zorgen over de eventuele nadelige gevolgen voor het ongeboren kind.
Elke dag tenminste een uur matig intensief bewegen? Het is minder moeilijk dan je denkt!
Overgewicht wordt een steeds groter probleem in ons land. Niet alleen volwassenen, maar ook kinderen zijn steeds vaker te zwaar.
Nederlanders zitten te veel en bewegen te weinig. Het gevolg is een groter risico op allerlei aandoeningen.
Gezond leven is een hot topic. Er wordt veel gesproken en geschreven over de beste manieren om zo gezond mogelijk te leven.