Hoe apps je kunnen stimuleren om in beweging te komen
Nederlanders zitten te veel en bewegen te weinig. Het gevolg is een groter risico op allerlei aandoeningen.
Nederlanders zitten te veel en bewegen te weinig. Het gevolg is een groter risico op allerlei aandoeningen.
Gezond leven is een hot topic. Er wordt veel gesproken en geschreven over de beste manieren om zo gezond mogelijk te leven.
Veel mensen willen graag wat overtollige kilo’s kwijt, maar gruwelen bij de gedachte dat ze daarvoor intensieve trainingsprogramma’s moeten gaan volgen.
In onze huidige samenleving komen we soms amper aan voldoende beweging toe.
Gezond oud worden heb je voor een belangrijk deel zelf in de hand.
Veel mensen menen dat je elke dag 10.000 stappen moet zetten om te kunnen spreken van een gezonde leefstijl. Hoe zijn ze aan dat aantal gekomen?
Het zal niemand zijn ontgaan dat we wéér in een lockdown terecht zijn gekomen.
Een operatie moeten ondergaan is geen pretje. Het vergt nogal wat van je lichaam om na afloop weer goed te herstellen.
De koude winterdagen komen eraan! Deze dagen lenen zich doorgaans uitstekend voor het maken van een lange wandeling.
Tijdens de donkere en koude winterdagen hebben veel mensen last van een dip. Misschien herken je dat zelf ook wel.
Wil je graag fitter worden, maar wil je daarvoor niet iedere dag naar de gym?
Voor kinderen betekent een trampoline in de tuin springplezier. Het springen zorgt voor energie en stimuleert de spieren, vooral de core- en rugspieren.
Wat doen kinderen graag buiten? Met elkaar sporten zoals voetballen en trampolinespringen.
Met het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Volgens onderzoeken van Veiligheid NL wordt er iedere 5 min. een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp opgenomen.
Een goede traplift vinden die betaalbaar is en veilig? Ook als je niet teveel geld wilt uitgeven aan een traplift is dit mogelijk.
Er zijn meerdere items die het sporten makkelijker maken, waardoor je jouw sportschoenen toch iets eerder aantrekt. Benieuwd welke sportitems dit zijn?
In gesprek met fitness expert Carlos Lens.
Onze voeten bevatten 26 afzonderlijke beenderen, 33 gewrichten, 107 ligamenten, 19 spieren en pezen waarmee bijzonder ingewikkelde bewegingen gemaakt worden.
Gebruik jij voor jouw huisdier antivlooien of -tekenmiddeltjes? Grote kans dat die chemische producten voor vervuiling in jouw eigen lijf zorgen!