De extra voordelen van intensief bewegen in het water
Dat we elke week minimaal 150 minuten intensief zouden moeten bewegen om gezond en fit te blijven, is inmiddels bij de meeste mensen wel bekend.
Dat we elke week minimaal 150 minuten intensief zouden moeten bewegen om gezond en fit te blijven, is inmiddels bij de meeste mensen wel bekend.
In de wereld van fitness zijn er altijd nieuwe trends en technologieën die beloven je lichaam te transformeren.
Onvoldoende beweging verhoogt de kans op vervelende aandoeningen en verkleint de kans op het behalen van een hoge leeftijd.
Met Personal Gym Castricum helpen Huub de Vreede en zijn team mensen met een hulpvraag.
Castricum - Zes jaar geleden begon hij als zelfstandig personal trainer omdat hij de standaard sportscholen te massaal vond.
Lichaamsgewicht verliezen doe je vooral door flink in beweging te komen. Het gaat erom meer calorieën te verbranden dan je dagelijks binnenkrijgt.
Steeds vaker kiezen mensen ervoor om een deel van hun bewegingsoefeningen thuis te doen.
Het kan niet vaak genoeg benadrukt worden: veel bewegen vormt de sleutel tot een goede gezondheid.
Je gezondheid is een van de belangrijkste dingen die je hebt in het leven. Daarom zou het ook erg jammer zijn om dit voor altijd verloren te laten gaan.
Meer dan de helft van alle Nederlanders beweegt onvoldoende.
Naast het verbeteren van fysieke gezondheid, kan regelmatig sporten op de sportschool veel andere voordelen hebben die vaak over het hoofd worden gezien.
Al op 75 locaties, verspreid door het hele land, zijn zogenoemde beweegroutes uitgezet.
Je hebt het ongetwijfeld wel eens meegemaakt. Je hebt een lange wandeling gemaakt en na verloop van tijd kun je bijna geen stap meer zetten van de pijn.
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Heel Nederland vaker in beweging krijgen, dat is één van de doelen in het Nationaal Preventieakkoord van de overheid.
Veel mensen koppelen de noodzaak tot bewegen doorgaans direct aan het voorkomen van overgewicht en aan het soepel houden van ons lichaam.
Zaterdag 31 december wandelen we het jaar uit. Ik begeleid je met verschillende oefeningen, meditaties en visualisaties naar jouw hartenwens voor 2023.
Ont-moet jezelf tijdens de 1-daagse retraite bij Boerderij Landzicht. Kom tot rust en kom weer in verbinding met jezelf m.b.v. yoga, je adem en wandelen.
Elke vorm van bewegen is meegenomen om dementie te voorkomen. Dat zegt de bekende hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.