Van HYROX tot pickleball: dit zijn de nieuwste beweegrages
Wie denkt dat sporten alleen draait om hardlopen, fitness of voetbal, heeft het mis. Er ontstaan voortdurend nieuwe manieren om in beweging te komen.
Wie denkt dat sporten alleen draait om hardlopen, fitness of voetbal, heeft het mis. Er ontstaan voortdurend nieuwe manieren om in beweging te komen.
Mensen met een verhoogde bloeddruk kunnen veel baat hebben bij regelmatige lichaamsbeweging.
Intensief sporten is gezond, maar wie op latere leeftijd jarenlang op hoog niveau traint, loopt mogelijk ook extra risico.
Voor veel mensen hoort sporten vanzelfsprekend bij een gezonde leefstijl, maar lang niet iedereen beleeft er plezier aan.
HYROX is een hybride fitnesswedstrijd die elementen uit duursport, krachttraining en functionele fitness combineert.
De lunge is een van de meest effectieve en toegankelijke oefeningen binnen krachttraining en functioneel bewegen.
De tweede helft van januari is een bijzonder moment. De feestdagen liggen achter ons, de agenda’s zijn weer gevuld en de sportscholen puilen – nog steeds – uit.
We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is.
Een van de meest veelzijdige en doeltreffende oefeningen voor thuis is de plank.
Bewegen is een van de krachtigste wapens tegen type 2-diabetes.
In 2024 brachten Nederlandse werknemers gemiddeld 8,9 uur per werkdag zittend door.
Opnieuw aangetoond in grootste onderzoek ooit.
Eerste conclusies na anderhalf jaar
,,Zet bewegen op de agenda voor de gemeenteraadsverkiezingen in 2026’’
Blijven staan in een veranderend lichaam
Onbewuste stress kan de energiestromen in je lichaam blokkeren. Je voelt je daardoor futloos en je kunt pijnklachten ervaren.
Conditietraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl.
Zittend werk is voor veel mensen de norm, maar langdurig zitten kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid.
Ruim driekwart van de Nederlanders wil dagelijks meer bewegen, maar te weinig tijd door werk of gezinsverplichtingen vormt de grootste belemmering.