Doe de switch: van chips met dipsaus naar wortel met hummus
Veel mensen grijpen in de loop van de dag automatisch naar iets makkelijks als trek opkomt.
Veel mensen grijpen in de loop van de dag automatisch naar iets makkelijks als trek opkomt.
Oedeem is een ophoping van vocht in het lichaam die zichtbaar wordt als een zwelling van weefsels.
De zorgsector blijft last houden van krapte op de arbeidsmarkt. Het vinden én behouden van zorgmedewerkers wordt een steeds groter maatschappelijk probleem.
Nieuwe cijfers en vooruitzichten tot 2050
Een frisse, uitgeruste blik is iets waar velen naar verlangen. Toch hebben veel mensen regelmatig te maken met wallen of donkere kringen onder de ogen.
Niet iedereen heeft het geluk van een ruime keuken. In appartementen en kleinere woningen is de keukenruimte vaak beperkt.
Psychische problemen behoren tot de grootste uitdagingen van deze tijd.
Ons haar is een opvallend en persoonlijk aspect van ons uiterlijk.
Opnieuw aangetoond in grootste onderzoek ooit.
Waarom we steeds meer naar binnen kijken
,,Zet bewegen op de agenda voor de gemeenteraadsverkiezingen in 2026’’
Na een intensieve training is het essentieel om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven om optimaal te herstellen.
Koude voeten en tenen zijn een veelvoorkomend probleem voor mensen die lijden aan reuma.
Ons lichaam heeft dagelijks een breed scala aan voedingsstoffen nodig om optimaal te functioneren.
In deze blog bespreken we wat een leefstijlcoach doet, hoe je een opleiding kunt volgen en geven we je nog meer tips. Lees snel verder!
De opkomst van digitale technologieën heeft een revolutionaire invloed gehad op de medische diagnostiek.
Het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) stelt opnieuw geld beschikbaar om laagdrempelige beweeginitiatieven aan te jagen.
Een opzetzwembad in je tuin biedt niet alleen verfrissing en entertainment, maar kan ook tal van voordelen hebben voor je gezondheid.
Voorkom december kilo’s en hou grip op je eetpatroon
Seks kan fantastisch zijn. Toch ervaren veel koppels problemen tussen de lakens. Dat is ook niets om je voor te schamen.
Hoeveel Kilometer is Genoeg?
Steeds meer mensen hebben moeite om in financieel opzicht het hoofd boven water te houden.
Marc Bolderman, oprichter van zorgvervoerder Willemsen-De Koning, weet er alles van.
Een groot aantal tieners kreeg in de afgelopen maanden een uitnodiging toegestuurd voor de HPV-vaccinatie.
Je ziet het de laatste tijd steeds vaker op menukaarten staan: poke bowl.
Heb je moeite in een opgewonden gemoedstoestand te komen, bij het hebben van seks met je partner?
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Ongeveer één op de twintig kinderen wordt geboren met zogenoemde afstaande oren, in de volksmond ook wel flaporen genoemd.
Elke dag opnieuw doen we waarnemingen. We zien, horen, ruiken, proeven en voelen dingen.
Mind-Walk is OPMERKZAAM wandelen. Opmerkzaam tijdens wandelen, bewegen, zien, voelen, ruiken, horen, en proeven, in relatie tot de natuur, anderen en jezelf.
Even geen zin om te koken? Er zijn natuurlijk volop gezonde opties te bedenken, maar vaak kiezen mensen in dat geval voor de mogelijkheid om wat te snacken.
Als je een operatie hebt ondergaan of het flink te pakken hebt gehad, moet je lichaam extra hard werken om weer aan te sterken.
Uit een publicatie van het NIVEL blijkt aan dat sinds het uitbreken van het coronavirus de bezoekersaantallen van de website behoorlijk opliepen.
Slaap wordt enorm onderschat, ook voor de ouders. Slaapproblemen van je kindje kunnen serieus problemen opleveren binnen een gezin.
Er is sprake van een tandheelkundig spoedgeval wanneer er buiten reguliere openingstijden om sprake is van acute mondklachten.
Misschien was het je allang opgevallen: je huid heeft in deze tijd van het jaar wat meer verzorging nodig.
Een mens is niet gemaakt om alleen te zijn. Wij zijn van nature sociale wezens die zich opperbest voelen in gezelschap van geliefden, kinderen en vrienden.
Een operatie moeten ondergaan is geen pretje. Het vergt nogal wat van je lichaam om na afloop weer goed te herstellen.
Wie wel eens losse appels of bananen koopt, zal het ongetwijfeld zijn opgevallen.
Het lijkt erop dat veel mensen in de afgelopen twee jaar de natuur opnieuw hebben ontdekt.
Met het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Volgens onderzoeken van Veiligheid NL wordt er iedere 5 min. een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp opgenomen.
Deze opmerking krijg je misschien wel eens te horen wanneer je klachten hebt waar je arts niets mee kan. Zo’n opmerking geeft je het gevoel dat je je aanstelt.
Er zijn uiteenlopende factoren waar je op moet letten als je op zoek gaat naar een nieuwe sportoutfit die bijdraagt aan optimale prestaties.
Het opsporen van de oorzaak van je klachten is vaak beter dan deze alleen maar te bestrijden zodat je de symptomen niet meer hoeft te voelen.
Ben jij ook iemand die meteen bij het opstaan denkt aan de eerste kop geurige koffie?
Heb jij een sportblessure opgelopen of moet je revalideren na een trauma of een operatie? maak dan een afspraak met een sportfysiotherapeut
Koudschuim matrassen zijn voor iedereen geschikt. Slapen met optimale ventilatie en uitstekende ondersteuning.
Een opgeruimd huis geeft niet alleen rust in je hoofd, het opruimen en schoonmaken zelf zorgt er ook voor dat je rustig wordt.
Hoe houden we alle ballen hoog als werkende vrouw/moeder? Multitasken een ‘cognitieve onmogelijkheid’? Hoe investeer ik in rust, ruimte en overzicht?
Onze darmen communiceren rechtstreeks met het brein. Problemen in het hoofd moeten daarom vaak in de darmen worden opgelost. De darm-brein as (wauw).
De huidige (psychische)problemen onder jongeren dienen bespreekbaar gemaakt te worden en samen opgelost te worden. 'Time Out' geeft gehoor aan oproep Mark Rutte
Geregeld krijg ik betrekkelijk jonge dames, van tussen de 40 en 45 jaar, in mijn praktijk die denken in de overgang te zijn. Maar is dat wel zo?
Een nieuwe traplift is een behoorlijke investering en dat geldt ook voor een tweedehands exemplaar. Er is inmiddels ook een andere optie: een traplift huren!
Het kan nadelig uitpakken op het moment dat je te maken krijgt met hoge medische kosten. Het kan echter ook voordelen opleveren!
Het klinkt zo gemakkelijk: maximale ontspanning, maar hoe dan?
Resveratrol is een plantaardig, veelbelovend, optimaal opneembaar natuurmiddel voor de ondersteuning van een goede weerstand. Lees snel verder...
Als je te lang last hebt van stress en je lichaam en geest zich hiervan niet kunnen herstellen, loop je het risico op een burn-out.
Je werkt om te leven en niet omgekeerd. Maar toch ben je een groot deel van je leven aan het werk.
Vitamine C is een voor ons lichaam essentiële en daarmee onmisbare vitamine. Zeker in tijden zoals nu rondom COVID-19
"We kunnen allemaal ziek worden". Ja. zo lust ik er nog meer. Het gaat niet in het verklaren niet om de mogelijkheid, maar om de waarschijnlijkheid.
Orthopedische schoenen bieden de oplossing als je last hebt van voetproblemen of pijn tijdens het lopen en steunzolen niet (meer) helpen.
Lichaamsgerichte benadering die je ondersteunt in je zoektocht naar een betere grip op je eigen leven en welbevinden.
Waarom heb jij last van urineverlies? Het is belangrijk om de oorzaak te weten zodat je de juiste oplossing kunt kiezen.
Dieetadvies is bij alle verzekeraars opgenomen in de basisverzekering. Hiervoor geldt bovendien geen eigen risico.
Is dit het nieuwe onmisbare keukenapparaat? Wel als je een kookliefhebber bent en openstaat voor nieuwe, gezonde kooktechnieken!
Stress en natuurvoeding? Op het eerste oog lijkt dit op gespannen voet met elkaar te staan. Waarom?
Mitochondriën. Een woord waar nog maar weinig mensen van hebben gehoord, laat staan op googelen.
Voor onze hormonen zijn een goede voeding en leefstijl van cruciaal belang. Optimale voeding voor een goede hormonale balans staat dicht bij de natuur.
Alle leefstijl gerelateerde problematiek met leefstijl moet worden aangepakt en niet met medicatie.
Er zijn allerlei soorten eetverslavingen. Denk daarbij aan boulimia en anorexia.
Kun jij ook wel wat meer energie gebruiken? Sta jij ’s ochtends ook moeilijk op als de wekker gaat? Druk je minstens 2 keer op snooze voor je opstaat? Dan kun jij wel wat meer energie gebruiken. Energie gedurende de dag Trouwens je bent niet de enige.
Work-Out Velsen opent haar deuren. Op zaterdag 14 april 2018 opent Work-Out Velsen de deuren van de sportschool. Iedereen is welkom, wel of geen lid.
Tegenwoordig hebben velen last van korte of verstijfde hamstrings met risico op blessures en andere kwalen tot gevolg. Daarom heeft Franziska voor jullie de perfecte preventieve hamstring oefening tot in detail uitgelegd.
De laatste tijd hoor je veel over bacteriofagen als alternatief voor antibiotica. Dit lijkt een goede oplossing voor de antibiotica resistentie wat een steeds groter wordend probleem is.
Haal weer opgelucht adem met Halotherapie Goed en vrij kunnen ademen – je longen vullen met schone en gezonde lucht. Als u of uw kind een longaandoening heeft, dan klinkt dat waarschijnlijk hemels.
Wist je dat in Nederland ongeveer 25% van de bevolking last heeft van een allergie?
Vitamine- en mineralentekorten bij maagzuurremmers Huisartsen schrijven maagzuurremmers het vaakst voor, maar het medicijn kan de opname van vitamine B12 en magnesium verminderen. Signalen van mogelijke tekorten die hierdoor kunnen ontstaan zijn o.
Waar denk je aan als je deze titel leest? Dat kan niet? Fit als in een goede conditie opbouwen met yoga?
Mannen opgelet: zo verzorg je de verouderende huid Vrouwen smeren al jarenlang allerlei crèmes en lotions op hun gezicht en huid. Tot voor kort was dit bij mannen nog niet het geval.
Vijf redenen om in januari te beginnen met sporten !!!!!! Je hebt dit jaar besloten om eens mee te doen met de welbekende goede voornemens. Is jouw goede voornemen afvallen, een betere conditie of misschien spiermassa opbouwen? Wat je goede voornemen ook is, januari is een goed moment om aan jouw fitness doel te beginnen.
De tijd vliegt en zo snel als nieuwe ontwikkelingen op beauty gebied op de markt komen, zo langzaam kom jij van jouw vet(jes) af. Krijg jij het met sporten of diëten ook niet voor elkaar? Dan heeft plastisch chirurg Joost Staudt het allerbeste nieuws: hij vertelt je alles over cryolipolyse, het alternatief voor liposuctie.
Goed nieuws: soms is de oorzaak heel makkelijk weg te nemen.
Aandacht voor eenzaamheid op de werkvloer De wereld verandert, organisaties moeten zich steeds vaker en sneller aanpassen en verwachten dat dus ook van de medewerkers. Organisaties en teams bestaan immers uit medewerkers, mensen met hun persoonlijke behoeften, met hun voor- of tegenspoed, in werk en privé.
Waarom dagelijks ontbijten met havermout en amandelmelk niet optimaal is.
Vraag jij je ook af: welke job past bij mij? Omdat je huidige baan geen uitdagingen meer kent? Je talenten niet volop worden benut?
Richtlijnen gezonde voeding; vertel de vos in het kippenhok dat hij beter geen kip kan eten. Recent kwam de Nederlandse Gezondheidsraad naar buiten met nieuwe richtlijnen voor gezonde voeding.
Moussaka is een traditioneel gerecht uit Griekse keuken, opgebouwd uit lagen, met gehakt, aubergine, uien, kruiden, aardappelen, tomaat en bechamelsaus. Dit is onze variant! Gezonder én lekkerder, met aubergine, zoete aardappel, seitan gehakt en cashewroom.
De gezondheidsvoordelen van koud afdouchen Nu de zomer in aantocht is, kan dit een mooi moment zijn om te beginnen met koud afspoelen na het douchen. Zo’n 10 jaar geleden vertelde een vriend van mij dat hij zich dagelijks koud afspoelt na het douchen.
"We moeten kinderen het gevoel van eenheid met de natuur laten ervaren".
Ik heb mijn inbox vol met ongeruste berichten door media uitingen waarin e-nummers opgehemeld worden door een slimme marketeer met een boekje..
Stress en natuurvoeding? Op het eerste oog lijkt dit op gespannen voet met elkaar te staan. Waarom? Omdat je in stressvolle situaties juist verlangt naar zoet, vet en koolhydraatrijk eten.
De OrganiCup is beter voor jou en het milieu wanneer je ongesteld bent Wist je dat je in je leven zo’n 11.000 tot 17.
Onze behandelwijze werkt in vier stappen.
Scan kan overbodige operaties blindedarm voorkomen Pijn rond de navel, die steeds heviger wordt en zich uiteindelijk manifesteert aan de rechterzijde in de onderbuik? Dat kan duidelijk op een ontstoken blinde darm. Deze darm, ook wel appendix (aanhangsel) genoemd, bevindt zich gewoonlijk op de plaats waar de dunne darm overgaat in de dikke darm.
Mannen ben ik beter gaan begrijpen Mijn werk heeft veel voordelen. Een ervan is dat ik mijzelf en de mensen om me heen, maar in het bijzonder de mannen, beter ben ik gaan begrijpen.
Een paniekstoornis kenmerkt zich door plotselinge terugkerende angst. Irreële angst, maar zo ervaar je het niet.
Van 23 tot en met 29 januari is het Europese Baarmoederhalskanker Preventieweek. Bovendien gaat in 2017 het vernieuwde bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker van start.
Het Amerikaanse Lakeland Regional Medical Center in Florida behaalt zeer goede resultaten met een radicale de-centralisatie, waarbij een team van slechts 2 mensen 80% tot 90% van alle werkzaamheden uitvoert voor een patiënt die is opgenomen in het ziekenhuis. Zo’n mini-team zorgt voor 6 patiënten.
Jolien Spoelstra in gesprek met Frits Raadsheer Op haar zestiende wist ze het zeker: Jolien Spoelstra zou psycholoog worden. De kinderpsycholoog die destijds door haar ouders werd ingeschakeld om Jolien te helpen bij het maken van haar studiekeuze, deed haar de ogen openen.
Valse gegevens zijn breed verspreide, onjuiste beweringen, die na verloop van tijd als waarheid geaccepteerd worden. Iedereen kan ergens valse gegevens opduiken en ze in alle oprechtheid geloven.
Heeft jouw huid nu na de zon, zee en warmte ook behoefte aan een giga vochtboost én extra voeding? Een masker biedt dé oplossing en ik heb een DIY voor je uit je eigen keuken. Wat je smeert moet je ook kunnen eten is mijn motto dus dat komt hierbij perfect van pas.
En de kinderen scheiden mee Jaarlijks worden er ca. 70.
Optimale gezondheid creëren? Dit heb je ervoor nodig! Vijf tips! Optimale gezondheid is een groot goed. Het zorgt ervoor dat je in balans bent.
(In)stabiel Stabiliteitstraining / Core stability training in de praktijk Lage rugklachten? Last van stijvigheid? Het kan zijn dat u te maken heeft met een instabiliteitsprobleem en dus meer kans op nog meer klachten. Blessures aan de hamstrings, het bekken, de knie en klachten over lage rugpijn zijn slechts enkele ‘mankementen’ die in de praktijk veelvuldig voorkomen.
Zomertijd, hart en bioritme Pas geleden zijn we weer de zomertijd ingegeaan. Meer dan 1,5 miljard mannen en vrouwen worden opnieuw blootgesteld aan de veranderingen die betrokken zijn bij de zomertijd.
Tachtigduizend euro voor de behandeling van huidkanker en negenduizend euro per maand om longkanker te bestrijden. De kosten van kankermedicijnen rijzen de pan uit.
Eerst heb je je puberteit, dan een eventuele zwangerschaps- en bevallingsperiode, waardoor je vrouwenlijf opnieuw belast wordt door gierende hormonen.Onverwachte opvliegers, slapeloze nachten, wisselende stemmingen en overmatig transpireren.
Douchewc sterk in opkomst Met de komst van de douchewc in Nederland behoort het reinigen met toiletpapier tot het verleden. In zuidelijke landen en Azië is het heel gebruikelijk na de toiletgang het onderlichaam te reinigen met schoon water.
Hardlopers blessurelopers? Het nieuwe jaar bracht onherroepelijk de beruchte lijst van nieuwe goede voornemens met zich mee. Eega en mededirecteur van ons bedrijf en ik hadden er wel een paar.
Vaak boodschappen doen is gezond! Vaker naar de supermarkt gaan is gezonder dan alle boodschappen voor de hele week tegelijk halen. Niet zozeer omdat we door vaker te gaan meer in beweging komen, maar omdat ons koopgedrag erdoor verandert.
Vervangen van gebitselementen Gebitselementen kunnen helaas verloren gaan door tandbederf (cariës), kaakbot-gerelateerde problematiek (parodontitis) of als gevolg van een trauma (bijv. val op het aangezicht).
Knipperen. We doen het zo’n twintig keer per minuut, zonder er een seconde bij stil te staan.
Rood vlees is ingedeeld in de 1e groep van carcinogene stoffen (kankerverwekkende stoffen), dus waar de hoogste zekerheid voor geldt dat deze kanker veroorzaken
Cola bevordert opname kankermedicijn Een veelgebruikt medicijn tegen longkanker blijkt beter in het bloed te worden opgenomen als het word ingenomen met een glas cola. Onderzoekers van het Erasmus MC ontdekten dat cola zorgt voor een veel hogere opname van het medicijn dan water.
Slecht humeur door gewichtsverlies Een slecht humeur blijkt een opvallend bijverschijnsel te zijn van gewichtsverlies. Onderzoekers van The University College in London zijn tot de conclusie gekomen dat mensen die een succesvolle afvalpoging hadden ondernomen weliswaar lichamelijk gezonder waren geworden, maar tegelijkertijd vaker depressieve symptomen vertoonden dan mensen die op hetzelfde gewicht waren gebleven of aangekomen waren.
Urineverlies, vijf fabels 1. Is normaal en hoort bij het ouder worden.
Symptomen van een burn-out: 6 signalen om in de gaten te houden! De symptomen van een burn-out zijn zeer divers.
Wil jij ook zo graag anderen veranderen? Zodat ze bijvoorbeeld net zo goed worden als jij?Of net zo gaan denken als jij? Nee? Nou, ik wel. Ik zou namelijk graag zien dat anderen net zo positief in het leven staan als ik.
Zin in seks? Partner niet? Tips om je partner weer van de kast af te laten springen, voor een ouderwetse vrijpartij. Gebruik je fantasie Opwinding en verlangens beginnen in het hoofd.
Lijf en gezondheid rent voor Kika en zet beste beentje voor Genezing naar kinderkanker loopt sneller met Run for KiKa Een grote groep enthousiaste renners die zich gereedmaakte op een miezerige regendag in recreatiegebied Spaarnwoude afgelopen zondag 31 mei. De regen deerde hen niet, ze hadden allen maar één doel voor ogen: Run voor KiKa.
Zorg jij wel goed voor jezelf? Vijf tips voor een goede gezondheid! Zorg jij wel goed voor jezelf? Neem je de tijd om gezond te eten? Plan je geregeld me-time in voor jezelf? Laat je spanningen – thuis en op je werk - niet oplopen? Of heb je het gevoel achter de feiten aan te hollen? Is de balans zoek? Doe jezelf een plezier en take care. Je gezondheid vaart er wel bij.
Hoe staat het met jouw goede voornemens? Zes stappen naar een juiste mindset! Goede voornemens volhouden, is niet altijd even gemakkelijk. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Het is alweer april, 1/4de van het jaar zit er alweer op, inmiddels zijn al veel goede voornemens opgegeven.
Beeldvormende diagnostiek binnen de fysiotherapie In het vorige artikel over intake en onderzoek bij de fysiotherapeut heb ik verteld over het proces dat we doorlopen om tot een behandelplan te komen. Het misschien wel belangrijkste aspect om te komen tot een goed behandelplan is goede diagnostiek.
Water Solutions In de huidige maatschappij wordt gezondheid op een vreemde manier benaderd. In de moderne geneeskunde wordt meer naar ziekte en de symptomen daarvan gekeken dan dat de gezondheid actief verbeterd wordt.
Brandnetel heeft een reinigende werking op het gestel van de mens. Een voorjaarskuur van brandnetels spoort aan tot betere prestatie en wakkert het vuur in je aan.
Opvliegers, nachtelijke transpiratieaanvallen, hartkloppingen, gevoelens van depressie of angst en een gebrek aan concentratie..
Hoe vitaal ben jij? Test je geestelijke fitheid in zes vragen. Mentaal vitaal zijn betekent dat je geestelijk in balans bent.
Fysiotherapie komt voort uit de heilgymnastiek. Heel eenvoudig, gymnastiek voor het heil van iemand, bewegen om fit en gezond te blijven; rust roest.
Basilicum wakkert het vuur in ons aan en is daarbij een uitstekend kruid om in te zetten tijdens liefdesrituelen op Valentijnsdag of ver daarbuiten.
Realiseer je goede voornemens in zeven stappen! Je doelen bereiken voelt supergoed. Of het nu gaat om gezonder eten of meedoen aan de marathon van New York.
Voorkom stress met een relaxte levensstijl, vier nuttige tips voor meer ontspanning! Stress kun je verminderen met gezonde voeding, regelmatig leven en sporten. Allemaal bekende tips die je met een beetje inspanning dagelijks toepast.
Luchtvervuiling In het verleden heb ik een tijd in Friesland gewoond. Het viel me op dat de lucht daar een stuk schoner is dan in het Midden van Nederland.
Wie regelmatig hoofdpijn heeft, is snel geneigd om naar een pijnstiller te grijpen. Op menig nachtkastje ligt dan ook een doosje paracetamol of ibuprofen.
De ene emotie is de andere niet Dagelijks worden we geconfronteerd met heel veel prikkels. De wijze waarop onze hersenen reageren op affectieve prikkels noemen we emoties.
Herfstweerstand met extra vitamine C In de wisselvallige herfstmaanden heeft een griepje of verkoudheid u snel te pakken. Om dit te voorkomen, kunt u uw weerstand ondersteunen met vitamine C.
Het knippen van amandelen is een operatie uitgevoerd door een KNO-arts, waarbij de keelamandelen geheel of gedeeltelijk worden verwijderd. De ingreep wordt altijd onder kortdurende algehele verdoving uitgevoerd.
Acht stappen die echt helpen. Niet alleen door regelmatig, bewust en gezond te eten en elke dag lekker te bewegen.
Wanneer je huidklachten hebt, dan zijn die niet zo maar 1,2,3 opgelost. Huidklachten komen meestal van binnenuit.
Een mooie dag aan het strand, een dagje door de stad slenteren of gewoon even bijkomen in de achtertuin als het zonnetje lekker schijnt.
Rust in je hoofd is fijn! Het zorgt dat je veel gelukkiger in het leven staat en beter bestand bent tegen stress. Rust zorgt dat je prettiger in je vel zit, je blijer voelt, beter kunt nadenken en genieten.