Beginnen met hardlopen: zo pak je het goed aan
Een goede manier om in conditie te komen en te blijven, is hardlopen.
Een goede manier om in conditie te komen en te blijven, is hardlopen.
Blessures kunnen vervelend zijn en u verhinderen de dingen te doen die u graag doet. En het duurt vaak lang voor ze genezen zijn.
Hardlopen en blessures De achillespees Eind vorige maand werd de 30ste editie van de Dam tot Damloop gelopen. Met meer dan 65000 lopers en zo’n 250000 toeschouwers en live optredens wordt dit loopevenement als een van de mooiste loopevenementen van Nederland beschouwd.
Hardlopen, we hebben er allemaal wel eens aan gedacht, geprobeerd te doen, het gedaan of je houd ervan. Maar wat zijn nou de werkelijke voordelen van hardlopen op je gezondheid.
Het is waarschijnlijk iedereen wel eens overkomen: je loopt een blessure op.
Wil je overgewicht kwijtraken, of de puntjes op de i zetten? Het kan allebei! Iedereen heeft andere doelen om de vetverbranding te verhogen.
Voordat je gaat sporten, moeten je spieren, pezen en bloedsomloop even warmdraaien. Daarna zijn ze klaar om sportief te presteren.
Welke gezondheidswensen u ook heeft, uw lichaam kan heel veel zelf herstellen. Een voorwaarde is wel dat u met name uw microcirculatie optimaliseert.
Net terug van een groot cardiologen congres in Chicago. Genoeg voer voor een medisch verantwoorde column.
Hardlopers blessurelopers? Het nieuwe jaar bracht onherroepelijk de beruchte lijst van nieuwe goede voornemens met zich mee. Eega en mededirecteur van ons bedrijf en ik hadden er wel een paar.
Weliswaar heeft dit spreekwoord in het algemeen geen betrekking op hardlopen in de letterlijke zin van het woord, maar toch schuilt er iets van waarheid in.
Zwemmen werkt ontspannend voor lichaam en geest. Iedereen die regelmatig zwemt zal dat kunnen beamen.