De perfecte herstelvoeding: wat te eten na een training
Na een intensieve training is het essentieel om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven om optimaal te herstellen.
Na een intensieve training is het essentieel om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven om optimaal te herstellen.
Met de juiste gel creëer je het perfecte kapsel. Gel zorgt er bovendien voor dat je haar niet zo snel gaat pluizen.
Wil je wat aan je conditie gaan doen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Ga dan traplopen!
Sporten en actief zijn doe je niet alleen thuis. Ook op vakantie wil je in beweging blijven.
Heb jij last van perfectionisme? Dan zal het leven je blijven teleurstellen. Want het leven is niet perfect en de mens is niet perfect.
Imperfectie, het niet perfect zijn. Maar bestaat er perfectie? Of is perfectie datgene dat wij zelf in gedachten voeden? Professor en schrijfster Brene Brown, schreef hier één van haar boeken over; de moed van imperfectie.
Neem nu uw maatregelen! De temperatuur zakt, en de “R” zit weer in de maand. Dit is het perfecte moment om naar 1 van onze zoutkamers in Zaandam of Heemstede.
Nog een paar weken en de zomervakantie zit er alweer op. De hoogste tijd om je vast te gaan oriënteren naar een nieuwe sportschool! Maar hoe doe je dat nou?
Stoptober is weer in volle gang. De uitgelezen maand om te stoppen met roken.
Tegenwoordig hebben velen last van korte of verstijfde hamstrings met risico op blessures en andere kwalen tot gevolg. Daarom heeft Franziska voor jullie de perfecte preventieve hamstring oefening tot in detail uitgelegd.
Niet iedere man is handig in de keuken, maar dit MANCAKE recept van de Keuken van Annemieke is in een handomdraai te maken.