Kende jij deze feiten over onze nachtrust al…?
Ieder mens heeft behoefte aan ongeveer acht uur nachtrust, kinderen zelfs nog meer.
Ieder mens heeft behoefte aan ongeveer acht uur nachtrust, kinderen zelfs nog meer.
Je gezondheid hangt mede af van voldoende nachtrust. Slapen is daarbij ook nog het meest onschuldige genoegen dat een mens kent.
Heb je er wel eens bij stilgestaan dat iedereen anders slaapt?
Wanneer je niet goed slaapt, dan kan dit veel negatieve gevolgen hebben. Zo zul je merken dat je door de dag heen niet goed kunt functioneren.
Lees de tips van Dr. Lenkei en reken af met slaapproblemen!
Daglicht voor nachtrust Wie overdag voldoende aan direct daglicht wordt blootgesteld, heeft ’s avonds minder problemen om in slaap te vallen. Ook de kwaliteit van de slaap en de duur ervan verbeteren aanmerkelijk wanneer men overdag voldoende daglicht krijgt.