Wat vindt u van dit artikel? - 1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (1 stem, gemiddelde: 5,00 van de maximaal 5 sterren)
Loading...

Ingrediënten voor 8 bonenspread wraps

• 400 gram witte bonen (pot)
• 1 teentje knoflook, fijngehakt
• 3 eetlepels olijfolie
• 1 eetlepel citroensap
• 8 maïstortilla’s
• 1 krop ijsbergsla

Bereiding

1. Doe de bonen in een vergiet en spoel ze af onder koud stromend water.
2. Doe de bonen met de knoflook, olijfolie en het citroensap in de mengbeker van je staafmixer of in de keukenmachine. Mix tot een gladde pasta.
3. Smeer een laag bonenspread uit over een tortilla. Leg er één of twee blaadjes ijsbergsla op, en rol de tortilla op.
4. Snij de tortilla door midden.
5. Vul aan met wat knapperige groente, zoals komkommer, radijs, paprika en wortel.

Foto en recept van keetsmakelijk.nl

Deel dit bericht op

Lees ook

» Warme rijstpudding met bessen
» Paardenbloemmuffins
» Groene smoothie!
» Het zijn je hormonen, aldus Ralph Moorman
» Snel en simpel koken volgens Jamie’s nieuwste kookboek
Redactie

27-09-2016 om 10:04

Tags: ,


Reageren op dit artikel