Langer zelfstandig dankzij hulpmiddelen: wat is er mogelijk?
Ouderdom komt helaas vaak met gebreken en deze gebreken kunnen de zelfstandigheid beperken.
Ook als je op jongere leeftijd te maken krijgt met lichamelijke beperkingen kan het voelen alsof je zelfstandigheid in het geding is. Gelukkig zijn er tegenwoordig ontzettend veel (medische) hulpmiddelen beschikbaar die helpen om dagelijkse handelingen als douchen en aankleden veiliger, eenvoudiger en minder belastend te maken. Deze hulpmiddelen zorgen niet alleen voor meer comfort, maar vergroten ook de zelfredzaamheid van gebruikers.
Hulpmiddelen in de badkamer en het toilet
Douchen kan een hele onderneming zijn als je last hebt van een verminderde balans of als je spierkracht niet meer je van het is. Een douchekruk kan in zo’n geval uitkomst bieden. Doordat je kunt zitten tijdens het douchen, hoef je je geen zorgen te maken dat je je evenwicht verliest en het douchen kost je minder inspanning. Indien nodig kun je de douchekruk combineren met wandbeugels die het opstaan vergemakkelijken. Een tip: er zijn mobiele wandbeugels verkrijgbaar waarvoor niet in de muur geboord hoeft te worden. Voor het toilet kun je denken aan een verhoogde zitting die het zitten en weer opstaan eenvoudiger maakt.
Aanpassingen in keuken, woonkamer en slaapkamer
Ook voor de keuken, woonkamer en slaapkamer zijn er diverse hulpmiddelen die je leven comfortabeler maken. Als je graag kookt, maar minder kracht in je handen hebt, kun je bijvoorbeeld gebruikmaken van een speciale pottenopener, een automatische garde of een dunne, flexibele snijplank. Tijdens het eten en drinken biedt antislipbestek, een bestekverdikker of een bekerhouder uitkomst. In de woonkamer kan het prettig zijn om een speciaal kussen in je favoriete stoel te plaatsen om je rug te ontlasten, of om een looprek te gebruiken voor extra stabiliteit. In de slaapkamer kun je gebruikmaken van speciale kussens, zoals een kussen dat je tussen je knieën plaatst voor een comfortabele slaaphouding. Voor het aan- en uittrekken van kleding zijn er ook diverse hulpmiddelen beschikbaar, zoals een aankleedstok, een ritsring en een knopenhaak.
Mobiliteit buitenshuis
Natuurlijk wil je je ook buitenshuis zo vrij mogelijk kunnen bewegen. In sommige gevallen biedt een wandelstok al voldoende stabiliteit, in andere gevallen biedt een rollator of scootmobiel uitkomst. Die laatste kan behoorlijk wat ruimte innemen in je berging of hal, maar daar is wat op gevonden: de opvouwbare scootmobiel. Dit type scootmobiel is meestal gemaakt van lichtgewicht materialen als aluminium en speciale kunststoffen en is automatisch of handmatig op te vouwen. Een opvouwbare scootmobiel is ook ideaal om mee te nemen op vakantie. Informeer voor de zekerheid wel naar de mogelijkheden bij je reisaanbieder of luchtvaartmaatschappij.
Hobby’s blijven beoefenen
Door lichamelijke beperkingen kan het lastig zijn om je hobby’s te blijven beoefenen. Voor veel hobby’s zijn er echter praktische hulpmiddelen beschikbaar. Zo is er speciaal tuingereedschap waarbij je je pols in een natuurlijke houding houdt, zijn er handige draaddoorhalers voor de naaimachine beschikbaar, maken verdikte penselen en kwasten het mogelijk om te blijven schilderen en kun je spelletjes blijven spelen dankzij speelkaarten met extra grote symbolen en een kaarthouder. Houd je van lezen? Zorg dan voor goede verlichting en maak indien nodig gebruik van een vergrootglas (al dan niet op een standaard, zodat je je handen vrij hebt). Als je graag schrijft, kun je gebruikmaken van penverdikkers, een schrijfhulp of een ringpen.