Sport met plezier voor resultaat

Sport met plezier voor resultaat Sport met plezier in een fijne sfeer, dan is je resultaat gegarandeerd! Wat is er fijner dan een fit gevoel te hebben bij alles wat je doet? Juist door lekker te sporten is je dagelijkse routine iets wat je met meer gemak zult kunnen doen. Vooral als je al een langere tijd hebt genoten van het zitten op de bank of van te veel feestjes en ook het gevoel hebt gehad dat jou buikje nog wel meeviel, is het een uitdaging om aan de slag te gaan.

Redactie

Sport met plezier voor resultaat

Sport met plezier in een fijne sfeer, dan is je resultaat gegarandeerd! Wat is er fijner dan een fit gevoel te hebben bij alles wat je doet? Juist door lekker te sporten is je dagelijkse routine iets wat je met meer gemak zult kunnen doen. Vooral als je al een langere tijd hebt genoten van het zitten op de bank of van te veel feestjes en ook het gevoel hebt gehad dat jou buikje nog wel meeviel, is het een uitdaging om aan de slag te gaan. Maar als je daar eenmaal voor hebt gekozen, dan is de verandering die gaat volgen een heerlijke verbetering en beloning. Het is een goed idee om jezelf een doel te stellen en er vervolgens voor te zorgen dat je dit doel ook daadwerkelijk gaat bereiken. Tip: ga samen sporten met een vriend, vriendin, collega of familielid! Wanneer je er alleen voor staat, is de verleiding groot om sneller af te haken. Het regent, dus je hebt geen zin om de deur uit te gaan. En volgende week is er wel weer een andere reden om thuis te blijven. Zo komt er van het sporten wellicht te weinig terecht. Een afspraak met iemand anders laat je echter niet zomaar schieten. Bovendien wil je niet de 'zwakste schakel' zijn en dus heb je een extra stimulans om te blijven sporten. Je aansluiten bij een professioneel fitnesscentrum biedt een uitkomst. Omdat hier altijd binnen wordt gesport, is het weer geen bepalende factor meer. En bijkomend voordeel is dat je hier veel verschillende soorten van beweging kunt uitoefenen. Denk aan fitness, maar ook aan cirquit-training, fatburning, dans- en of gezamenlijke krachtsportlessen, Yoga, Squash, te veel om op te noemen. Naast beweging natuurlijk ook ontspanning, wat is er fijner dan even lekker in de sauna na het sporten? Juist deze afwisselingen houden je fris en gemotiveerd, naast dat al die verschillende vormen van beweging en plezier natuurlijk het beste is voor je lijf, en daar gaat het om toch? Maar al te vaak stappen mensen zonder enige vorm van voorbereiding op een fitnessapparaat of gaat men aan de slag met krachttraining zonder begeleiding. Als vuistregel geldt hier dat je nooit ergens aan moet beginnen als je er niets van weet. Het is daarom verstandig en ook gezellig om te kiezen voor een bedrijf waar men aandacht heeft voor de klant. Voorop gesteld, het behalen van je doelen ligt natuurlijk voor het grootste deel aan jezelf. Maar door te kiezen voor een bedrijf waar AALO-opgeleide sportinstructeurs werken, die precies weten welke manier van bewegen voor jou het meest geschikt is, zet je alvast een goede eerste stap. De instructeur leert je letterlijk hoe je kunt bewegen en kan je bovendien desgewenst ondersteunen bij het bewaken van je voedingspatroon. Want een gezond lichaam hangt natuurlijk van meer factoren af dan van alleen goed bewegen. Het gaat niet alleen om regelmatig een uurtje sporten, het gaat om het aanpassen van je leefstijl. Het resultaat zal uiteindelijk zijn dat alles in het dagelijkse leven veel soepeler loopt. Dat is simpel te verklaren. Bij de alledaagse bezigheden benutten we ongeveer dertig procent van de capaciteiten van ons lichaam. Sporten we nooit, dan wordt het lichaam lui en vormen de dagelijkse bezigheden al snel de meest intensieve dingen die we doen. Gaan we sporten, dan benutten we afhankelijk van je inspanningen tot wel tachtig procent of meer van onze capaciteiten. Als we regelmatig op dat niveau bewegen, zullen de eenvoudige dagelijkse dingen dus veel soepeler gaan. We voelen ons fitter, houden het langer vol, de gewrichten werken soepeler en ook geestelijk krijgen we een flinke 'boost' als we regelmatig sporten. Maar dat gaat natuurlijk niet ineens. Iemand die zijn lichaam jarenlang heeft verwaarloosd moet rekenen op een periode van drie maanden tot een jaar om weer in conditie te komen. Het lichaam is na die periode gewend aan de nieuwe leefstijl en vanaf dat moment is het zaak om de conditie op dat niveau te houden. Bij alles geldt: sta stil bij wat je doet en kies voor professionele begeleiding en een fijne sfeer. Veel plezier met je nieuwe lifestyle! Steven van der Stroom www.workoutvelsen.nl  

Wij waarderen je privacy.

Wij gebruiken cookies voor analyse, de mogelijkheid tot berichten te delen op social media en om advertenties te tonen. Door op Akkoord te klikken en verder te gaan stem je in met ons privacybeleid en kan je gebruik maken van deze functionaliteit.