Boost je gezondheid met een ijsbad
Wist je dat je hele lijf een boost krijgt tijdens het nemen van een ijsbad? Heb jij het al eens geprobeerd?
Ervaar de oerkracht die diep van binnen verscholen ligt
Tijdens het nemen van een ijsbad gebeuren er veel dingen in je lijf.
• Je geeft je gezondheid een boost
• Je traint je bloedvatenstelsel, spieren en hormoonhuishouding om superfit in topconditie te komen
• Je krijgt zowel lichamelijk als geestelijk een grote opkikker, waardoor je zelfvertrouwen uitstraalt en meer voor elkaar krijgt
• Door de koude training ben je volledig in het hier en nu, de controle over je ademhaling stelt je hiertoe in staat.
In de natuur of in je eigen tuin
Je kunt er voor kiezen om zelf een meertje op te zoeken of de zee in te gaan. Veel mensen schaffen tegenwoordig een eigen ijsbad aan of maken van een Stock Tank een ijstub.
Welke keuze je ook maakt, je lijf krijgt er een enorme boost van.
Wim Hof Methode
Wim Hof is de meest bekende man op aarde die het ijsbaden en ademen aanbeveelt.
Vele trainers hebben zijn methode opgepakt en geleerd. In Nederland zijn er veel coaches die de Wim Hof Methode toepassen en Workshops geven.
Bekijk alvast deze video van Wim Hof: