Zon en de huid, hoe zit dat nou precies?

Welke beschermingsfactoren moet ik gebruiken? Moet ik voorbruinen? Is het gebruik van een zonnebank slecht? Lees meer over zon en huid. Dermatoog Marjolein Leenarts legt uit: Zon en de huid Eerst even wat meer algemene informatie over zonlicht.

Zonlicht bestaat uit infrarood licht, zichtbaar licht en UVA, UVB en UVC. Van de UV straling die de aarde bereikt is het grootste gedeelte UVA en slechts 5 % UVB. Verbranding door zonnebaden wordt meestal veroorzaakt door UVB licht. Daarom bevatten alle zonnebrandmiddelen UVB filters. UVA stralen leiden minder snel tot verbranding. Vroeger dacht men dat UVA niet schadelijk was, nu weten we dat veel UVA lichtblootstelling ook voor verbranding zorgt en een verhoogde kans op huidkanker geeft. Last but not least is UVA ook verantwoordelijk voor huidveroudering! Is het verstandig om je bruine kleurtje bij te houden onder de zonnebank? Iedereen snapt tegenwoordig wel dat te veel zon niet goed is. En eigenlijk is het allemaal een kwestie van gezond verstand. De meeste mensen in Nederland hebben een licht huidtype, wat gemaakt is voor het Nederlandse klimaat. En we weten allemaal dat je dan soms ook wel eens een zomer hebt met maar 4 zonnige dagen. Zon met mate is zeker goed voor je; voor je humeur en je vitamine D…Maar om naast die zon-zekere zomerbestemming en last minute winterbestemming ook nog eens onder de zonnebank te gaan liggen, is gewoon teveel van het goede. Daar zijn onze “ Nederlandse” huidjes gewoon niet op gebouwd. GeZONd zonnen dus en met mate … Hoe zit ‘t met water, parasols en sneeuw? Tijdens een verblijf in de bergen moet er extra goed gesmeerd worden omdat de zonkracht daar veel groter is.Veel mensen weten wel dat sneeuw zon weerkaatst, maar ook zand en water doen dit. Water laat UV-licht door en ook onder een parasol zit je niet “veilig” . Een strandparasol houdt ongeveer de helft van de UV-straling tegen, de rest van de straling bereikt gewoon de huid, bv door reflectie…Dus ook onder de parasol smeren dus! Welke zonnebrandfactor moet ik gebruiken? De beschermingsfactor van een zonnebrandcrème wordt ook wel SPF (Sun Protection Factor) genoemd. Je huid heeft zelf een aantal beschermingsmechanismen tegen verbranding. Wanneer je huid zonder zonnebrandcrème bijvoorbeeld na 10 min verbrandt, betekent een SPF van 12 dat je huid met deze crème na 12 x10 min verbrandt. Let op; dit zijn allemaal waarden die getest zijn onder ideale voorwaarden. Dus egaal en dik genoeg aangebracht, zonder transpiratie, zwemmen of sporten. Als je kiest voor een lage factor moet je dus erg vaak smeren, en dit gebeurt in de praktijk vaak niet. Dermatologen adviseren factor 15 voor dagelijks gebruik en factor 30 voor op vakantie. Maar ook met een zonnebrandmiddel kan je natuurlijk niet onbeperkt in de zon blijven en wanneer de zon het hoogst staat (tussen 11 en 15 u) sowieso liever uit de zon. Is voorbruinen onder de zonnebank slecht voor je huid? Hier zijn de meningen over verdeeld. Mijn mening (en die van de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie) is duidelijk: niet doen! Natuurlijk word je wel bruin van de zonnebank, maar echt beschermen tegen verbranding doet het niet. Marjolein Leenarts is dermatoloog in het Rode Kruis Ziekenhuis/Brandwondencentrum te Beverwijk. Voor meer informatie www.dokterleenarts.com

Wij waarderen je privacy.