Voorwoord nieuwsbrief: Detox, poep, zitten en keuzes maken
Als je er over nadenkt, is alles met elkaar verbonden en kan je zelf veel beïnvloeden. Het begint met het maken van een keuze, gevolgd door de uitvoering en of je nou wel of niet achter je keuze blijft staan, uiteindelijk komt er een resultaat.
Dat je de hele dag door grote of kleine keuzes moet maken, is voor veel mensen een stressfactor. Een georganiseerd en eenvoudig leven met de mentaliteit van ‘wat de boer niet kent, dat eet hij niet, kan het aantal te maken keuzes per dag drastisch verlagen.
Altijd om zeven uur opstaan, altijd hetzelfde eten bij het ontbijt en lunch, avondeten op vaste tijden met de voor jou al jaren gebruikelijke maaltijden; woensdag is het gehaktdag en op vrijdag eten we vis. Meer over keuzetips in dit nummer.
Waarom ik het mezelf graag 24/7 moeilijk maak weet ik niet, maar het geeft wel uitdaging aan het leven. Zo koos ik er dus voor om afgelopen week drie dagen te gaan detoxen van het merk Juizs om het lichaam te resetten. Klinkt als de resetknop op je computer en feitelijk start je de boel ook opnieuw op.
Mijn timing was weer eens volledig fout, want juist tijdens die drie dagen kwamen mensen op kantoor trakteren op bijvoorbeeld verse roti of net gebakken roomboterkoek.
Je kan er van alles van vinden, maar je weet pas echt waar je over praat en of je de juiste keuzes hebt gemaakt als je zo nu en dan wat uitprobeert. Behalve dat ik gewicht verloor voel ik me fitter. Alleen een vegetarische avondmaaltijd en de rest van de dag op sapjes leven is te doen. De boel is ontdaan van toxische stoffen en het buikje is iets platter, prima keuze geweest. Nou ja, voor drie dagen dan, want ik eet erg graag.
In dezelfde week heb ik contact gehad met de Maag Lever Darm Stichting (www.mlds.nl). Je kunt hier meer over lezen in het maart-nummer van het magazine, maar ik verklap vast: poep ruikt niet alleen, het spreekt ook!
Nog een laatste tip. Blijf even twee centimeter boven de stoel hangen voordat je gaat zitten. Dat levert heel wat zware kniebuigingen op een dag op. Eerst één tel en daarna steeds iets langer wachten. Het is een keuze met resultaat!
Frits Raadsheer