Liegen is slecht voor de gezondheid

Liegen is slecht voor de gezondheid Vertel je wel eens een leugen…? Daar kun je dan beter maar mee stoppen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die liegen over het algemeen meer gezondheidsklachten hebben dan mensen die gewoon de waarheid vertellen.

Hoe groter de zorgen die je zelf hebt over de leugens die je verteld hebt, hoe groter ook het effect op de gezondheid is. Bovendien heeft liegen in de meeste gevallen geen zin, want uiteindelijk zal de waarheid toch boven tafel moeten komen. Niet voor niets luidt het spreekwoord ‘Eerlijk duurt het langst’, waarbij die tekst ook wel eens rechtstreeks zou kunnen slaan op onze gezondheid…! Er zijn allerlei redenen denkbaar voor mensen om een leugen te vertellen. Sommige mensen doen het om sympathieker gevonden te worden, anderen doen het uit oogpunt van geldelijk gewin of om meer aanzien te krijgen. Bij kinderen ligt dat weer anders, zij liegen bijvoorbeeld uit onzekerheid, omdat ze vinden dat ze niet voldoende aandacht krijgen of omdat ze hun zin willen doordrijven. Ook weten kinderen vaak nog niet goed hoe ze fantasie en werkelijkheid van elkaar moeten onderscheiden. Dat leidt tot een vorm van liegen die in feite niet helemaal bewust is en daardoor misschien niet als liegen kan worden aangemerkt. Wij beperken ons daarom nu even tot de leugens van volwassenen. En dat zijn er heel wat…! Zo heeft een datingsite eens laten uitzoeken welke leugens mensen zoal over zichzelf vertellen op hun eigen profiel. Mannen blijken vooral te liegen over hun baan, om daarmee indruk te maken op een potentiële partner. Vervolgens liegen ze ook vaak over hun lengte, ze doen zich groter voor dan ze in werkelijkheid zijn. Het lichaamsgewicht, het uiterlijk en geld zijn andere onderwerpen van leugens bij de man. Vrouwen blijken vaak hun gewicht wat idealer te omschrijven als in werkelijkheid het geval is. De leeftijd staat bij hen op plaats twee in de top vijf van leugens, gevolgd door het uiterlijk, de lengte en geld. Zolang je met elkaar op afstand communiceert, vallen die leugens nog wel te verkopen, maar wanneer het uiteindelijk tot een ontmoeting komt, heb je heel wat uit te leggen. Dat brengt de nodige zorgen met zich mee en daarmee ook de nodige stress. Precies dat is de reden dat liegen zo ongezond is. Hoe meer we de kluit belazeren, hoe groter de impact op ons geweten. We gaan ons zorgen maken, zitten in spanning over het moment waarop de waarheid boven tafel zal moeten komen en dat komt onze gezondheid bepaald niet ten goede. Enkele jaren geleden werd door wetenschappers een groep van 110 mensen bestudeerd. Deze mensen waren gemiddeld 31 jaar oud, een groot deel van de groep studeerde nog. De helft van de groep mocht tien weken lang geen leugens vertellen, de andere helft kreeg geen specifieke instructies, dit was de controlegroep. Met behulp van een leugendetector werd wekelijks vastgesteld of de eerste groep zich hield aan de opdracht. Wat bleek…? De mensen die, conform de opdracht, geen leugens meer vertelden (of in elk geval minder dan voorheen) voelden zich veel relaxter en waren minder melancholisch dan de mensen uit de andere groep. Lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, bleken minder vaak voor te komen bij de mensen die de waarheid spraken. Een verklaring voor deze constatering kan worden gevonden in het feit dat de mensen die de waarheid spraken de relatie met hun partner zagen verbeteren. Ook de communicatie met anderen verliep een stuk soepeler en wie goed communiceert voelt zich over het algemeen ook prettiger, omdat er minder negatieve prikkels zijn die verwerkt moeten worden. En er zijn nog meer zaken die hier een rol spelen. Wanneer we liegen, hebben we vaak veel meer moeite om eenvoudige alledaagse dingen te doen. Gaan we bovendien piekeren over ons eigen leugenachtige gedrag, dan wordt dit effect nog meer versterkt. Hoe meer we liegen, hoe meer van het stresshormoon cortisol we gaan aanmaken. Dat leidt tot een verhoogde bloeddruk en een slecht humeur. Verder is het zo dat ons werk er ook onder leidt, omdat we minder hersencapaciteiten overhouden om ons daarop te concentreren.

Wij waarderen je privacy.