Wat vindt u van dit artikel? - 1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (Nog geen beoordelingen)
Loading...

Wat is mindfulness voor ouders?

Mindful ouderschap is op een speciale en aandachtige manier met je kind/eren aanwezig zijn in het hier en nu met een milde, vriendelijke houding.

Mindful aanwezig zijn met je kind betekent dat je met een open en nieuwsgierige houding (fysiek en met je gedachten) aandacht geeft aan de ervaringen met je kind op dat moment, van moment tot moment.

Jon Kabat-Zinn

Elke ouder kent momenten van niet aandachtig zijn. We zijn dan vergeetachtig, doen dingen op de automatische piloot en hebben het gevoel niet meer in contact te staan met onszelf en ons gezin. Ook worden we in deze tijd behoorlijk in beslag genomen door onze eigen problemen in onze relatie, familie of op het werk.

We zijn vaak bezig met alles wat nog moet. We leven op de automatische piloot en vergeten stil te staan bij wat er op dit moment is. Dit kan leiden tot toename van stress, spanningen, gevoelens van somberheid, overmatig piekeren en lichamelijke klachten bij onszelf en in het gezin.

Mindstudio Banner L&G tussen redactie

Wat is mindfulness voor kinderen?

Mindfulness betekent niet dat je alleen op een kussentje of stoel zit en mindful bent. Ouders en kinderen kunnen elk moment van de dag mindful zijn. Ouders kunnen mindfulness integreren bij het koken, afwassen, lesgeven, opvoeden en zelfs bij het gebruik van je smart-Phone. Kinderen kunnen elk moment mindful zijn bij het eten, sporten, spreken, spelen en huiswerk maken.

Twee nieuwe boeken: Mindfulness voor Ouders en Mindfulness voor Kinderen, met praktische oefeningen en een cd

Auteur: Trees van Hennik.

Voor meer informatie kijk op: www.mindstudio.nu en www.yoga-minds.nl

Uitgeverij Quist, Leidschendam, www.quist.nl

Deel dit bericht op

Lees ook

» Games spelen positieve uitwerking
» Geef de Liefde aandacht
» Verbeter je gezondheid met je intuïtie
» Ontdek jezelf, kies je kleur!
» Geloof je het selfie?
Redactie

28-04-2015 om 13:25

Tags: , ,


Reageren op dit artikel