Wat vindt u van dit artikel? - 1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren (2 stem, gemiddelde: 4,50 van de maximaal 5 sterren)
Loading...

Laat de zon maar schijnen!

Hij staat bijna 150 miljoen kilometer bij ons vandaan, maar we zouden niet zonder hem kunnen. De zon zorgt ervoor dat op aarde leven mogelijk is. De warmte van de zonnestralen is voor ons essentieel om goed te kunnen functioneren. Geniet dus volop van de zon, want de zon doet meer voor je dan je wellicht zou verwachten.

Zonlicht hebben we nodig om gezond te blijven

De meeste mensen zijn hiervan wel op de hoogte, maar wat doet dat zonlicht dan precies met ons? Als een plant geen licht krijgt, gaat het al vrij snel mis. Je ziet de plant dan achteruit gaan en sterfte is uiteindelijk onvermijdelijk. Hieraan zie je dus al hoe belangrijk zonlicht voor organismen is. Ook de mens zou in de problemen komen wanneer er nooit een straaltje zonlicht wordt opgevangen. En voor de duidelijkheid, ook als het bewolkt is, is het licht. Dus door buiten te lopen onder een dik pak wolken, doe je al iets verstandigs. Maar beter is het natuurlijk om direct zonlicht op je huid te krijgen. Niet te veel, want overdaad schaadt, zoals dat voor heel veel zaken in het leven geldt. Maar daar heeft ons lichaam in zekere zin ook zelf een bescherming voor. Wanneer we in de zon zitten, krijgt onze huid na verloop van tijd een bruine tint. Dat komt doordat onze huidcellen dan de stof melanine gaan uitscheiden. Deze stof houdt voor negentig procent de UV-straling van het zonlicht tegen. Zo wordt voorkomen dat die UV-straling te diep in ons lichaam dringen en daar schade aanrichten. Omdat het produceren van melanine tijd kost, kunnen we in het begin van het seizoen nog niet volop van de zon genieten. Immers, we zouden dan onze huid alsnog verbranden, omdat de natuurlijke bescherming nog niet voldoende aanwezig is. Een goede zonnebrandcrème biedt dan uitkomst. De factor, die op de verpakking vermeld staat, is synoniem voor het aantal maal dat de huid langer aan zonlicht blootgesteld kan worden ten opzichte van een situatie zonder zonnebrandcrème.

Zonlicht is belangrijk voor ons humeur

Ons lichaam maakt door zonlicht vitamine D aan. Deze stof wordt door de hersenen opgevangen en biedt de hersencellen bescherming tegen ontstekingen. Ook krijgt het geheugen een flinke oppepper van het zonlicht, het heeft namelijk een positieve invloed op het gedeelte van de hersenen waar je informatie opslaat en verwerkt. Mensen die niet of nauwelijks in de zon komen, kunnen neerslachtig worden. Ook kan het zijn dat hun geheugen minder goed functioneert. Maar zonlicht doet nog meer voor ons. De vitamine D is namelijk ook belangrijk bij de opname van kalk door ons lichaam. Kalk is nodig voor de opbouw van botweefsel in ons lichaam. Hoe beter de opname van kalk verloopt, hoe sterker onze botten zullen zijn. Maar we zijn er nog niet. Onder invloed van de zon worden mannen sneller verliefd. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het testosterongehalte van een man met wel dertig procent kan stijgen wanneer er sprake is van voldoende blootstelling aan zonlicht. Verder is het zo dat de warmte van de zon ook weldadig kan zijn voor mensen met pijn in gewrichten of spieren. De warmte zorgt voor verlichting van de pijn, onder meer omdat warmte spieren ontspant en de doorbloeding verbetert. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat bepaalde vormen van kanker minder vaak voorkomen in zonnige gebieden. En echt lang hoef je niet in de zon te zitten om je gezondheid op peil te houden. Tien minuten zonnebaden levert honderd keer meer vitamine D op dan we via de voeding op een dag zouden binnenkrijgen.

Wil je meer weten over het ontstaan van de zon?
Bekijk op op deze site voor een duidelijke uitleg over dit thema.

Deel dit bericht op

Lees ook

» Rugpijn kan vaak voorkomen worden
» Okselproblemen
» Darmziekte Colitis ulcerosa
» Mobiliteit voor ouderen: tips om mobiel te blijven als u ouder wordt
» Ondervoeding in ziekenhuizen kost miljoenen
Redactie

12-09-2017 om 15:25

Tags:


Reageren op dit artikel