Altijd maar weer dat buikje...

Altijd weer dat buikje..

Terwijl we de winter al weer achter ons hebben gelaten zijn de gevolgen daarvan bij velen van ons (ja ook bij mijzelf..) echter nog steeds zichtbaar… De komende paas- en feestdagen dragen meestal ook niet bij aan een actieve levensstijl op het gebied van beweging, sterker nog, weinigen onder ons weten de hoeveelheid genoten calorietjes op of onder het niveau te houden van wat je per dag verbrand. Dat komt onze vetcellen en vooral die van ons buikje, billen en benen bijzonder goed uit, heerlijk denken die jongens, kom maar op, WIJ hebben maanden de tijd om ons te vullen. Dat vullen kost helaas geen enkele moeite, herkenbaar? En dan komt de zomer er weer aan, gelukkig is het nèt voorjaar en heb je nog even, tenminste dat denk je :-). Je kunt je eetgewoonten wat aanpassen, neem eens 30% minder pasta’s, brood, suikers, pinda’s, etc. In plaats daarvan neem je een paar scheppen meer groenten, eet gebalanceerd. Helemaal zonder de wat “slechtere” voedingsstoffen eten is slechts weinigen gegeven, verminderen van het gebruik ervan is voor velen meestal wel haalbaar. Gun het jezelf! Ga erop uit om te bewegen, doe eens wat buikspieroefeningen, neem de trap, de fiets, loop een lekker rondje na het eten. Beweeg dagelijks meer, écht, het went. En als je zo ver bent dat je er zin in krijgt, doe er een stapje bovenop zoals velen, ga sporten, zoek de gezelligheid op van een sportcentrum met veel mogelijkheden, maar vooral ook met vakkennis en toewijding door goed opgeleide sportcoaches. voor het invullen van jouw persoonlijke doelstellingen. LEER bewegen, MERK dat je lijf veranderd, ERVAAR dat je je opgeruimder voelt. RESULTAAT MOTIVEERT. Op naar de zomer, wat je doel ook is, spreek het vanaf nu met jezelf af, ga bewegen, ga sporten, let op je voeding, werk weg dat buikje! Resultaat gegarandeerd. Kijk voor meer Fitspiration op www.workoutvelsen.nl Sportieve groet, Steven van der Stroom WORK OUT Sports Health Squash

Wij waarderen je privacy.